YOU原来可以这样美－身体内外兼修手册 本书特色

《纽约时报》第1畅销作家又推新作　与美国同步出版。
“YOU健康”书系已畅销全球　新成果 新书 新理念。
美丽的本质是什么？怎样实现并保持真正的美丽？
“美丽”是一个十分严肃的话题，关系到物种的生存。
研究表明，人类已经进化出一种普世的关于美丽的标准。
有吸引力的人会获得更积极的评价，被更多的人喜爱，被认为更有能力、更能振奋人心。
今天，世界依然*关注健康，*追求美丽！
我们一起分享关于“美丽”的生物学让你实现前所未有的美丽。
《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》表达了作者的观点和想法，意在为读者提供有益的信息和帮助。撰写并出售《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》并不是为了提供医学方面、健康方面或者任何其他形式的个人专业服务。读者在采纳《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》中提到的任何建议或者从中得到任何结论之前，应该先向您的医生、健康专家或任何其他合格的专业人士提出咨询。
此外，《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》为了方便您参考而提供了一些特别的产品或网站。奥兹和罗伊森博士与这些产品和机构没有任何形式的联系（除了Real Age网站）。在某些情况下，合作作者可能与参考产品或网站有联系，但这些推荐纯属个人行为，不存在任何商业行为。要记住，除了我们推荐的产品和网站，还有许多可以供你参考的东西。
因为直接或间接地运用或实施《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》中的任何内容而引起的各种后果，《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》的作者和出版商特此声明，将不对其承担任何责任、损失或风险。

YOU原来可以这样美－身体内外兼修手册 内容简介

大多数人认为美丽只存在于外表，例如红润的嘴唇、可爱的眼睛，或者穿着苗条的牛仔裤这些我们能从镜子里看到的东西，但是两位医生用科学、全面和愉快的视角探究了美丽的三个层面，解释了这三个层面如何一起作用，塑造出一个完整和真实的你。
我们的*终目标是：让美丽的三个层面一同作用，从而让你拥有健康和快乐的生活。
《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》将用“YOU-Q测试”帮助你对自己的美丽程度以及你要达到的美丽程度进行评估，然后将会帮助你提高你的美丽度。
两位医生坦白和诚恳地剖析了美丽的机理，从你身体的每个部分解释了不同的食物、维生素、乳霜、凝胶和注射液为何能够改善你的身体外观，解释了日常习惯的微小改变将如何帮助你变成一个快乐和健康的人，并利用书中许多健康小窍门帮助你改善自己。两位医生也详细地研究了慢性疼痛、情绪不稳定、身体易疲惫，以及经济困难导致的心理压力，细致入微地探究了每天困扰我们的关于美丽的烦恼，帮助我们制定适合自身的真正美丽计划。
《YOU:原来可以这样美!—身体内外兼修手册》是你通往美丽真世界的通票。

YOU原来可以这样美－身体内外兼修手册 目录

前言
你的YOU-Q测验：里里外外测一下你的美丽指数
**篇 看着美丽
第1章 容光焕发：让皮肤闪亮
第2章 从头开始：如何拯救你的秀发
第3章 口腔的胜利：嘴巴和牙齿是身体入口，更是外表的代言人
第4章 手指脚趾都升级：美手和美足
第5章 了不起的曲线：如何拥有梦寐以求的体形
第二篇 感觉美丽
第6章 保持精力充沛和容光焕发：重排系统，给身体充电
第7章 那可真是伤害：如何减轻你的疼痛
第8章 走进平和：如何管理自己的情绪
第9章 烦恼之战：解决*大的困扰
第三篇 实现美丽
第10章 爱的感觉：改进与你关系亲密者的关系
第11章 在精神世界：如何找到真正的快乐
美丽计划美丽生活的完美一天（并改善你的YOU-Q美丽指数）
YOU百宝箱使你变得更美丽的魔法
附录：勇敢者的游戏找到适合你的整形手术

YOU原来可以这样美－身体内外兼修手册 节选

**篇 看着美丽
第1章 容光焕发：让皮肤闪亮
皮肤是怎样变老的
说到皮肤，大多数人可以在一英里外就能注意到好的皮肤。这是因为我们可以立即分辨出健康漂亮皮肤的种种特征一一有光泽、没有受到紫外线辐射、紧致而有弹性、不油腻、毛孔清洁等等。但你想阻止皮肤衰老却是一个神话。不管你使用怎样的产品或进行怎样的美容手段，都无法阻止时间这双无形的手来撕扯你的皮肤。你所能做的就是合理地减缓其衰老速度，积极支持一切对皮肤健康美丽有利的事情凸皮肤衰老发生在细胞之间的结缔组织中、表皮或真皮内。下面就详细说明。

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