天还是夏天，如果长时间地在空调的环境中当然会感觉有点凉，那
时*好把自己的身体泡在浴缸中舒服地洗个热水澡。
    这样，通过发汗可以把阻塞在毛孔中的污垢彻底地清除干净，
新陈代谢也会变顺利，还可以使心情变的平和并且有助于睡眠。
    刚刚出浴的肌肤富含水分，此时无论是看起来还是摸起来感觉
都是非常的美妙。让自己站在镜子前仔细地观察一下，并且一边观
察一边试着自我陶醉：  “我竟然也能拥有如此美丽的肌肤”、  “如
此的美肌，对于男人一定有着不可阻挡的魅力吧”。
发汗后不要忘记补充矿物质
    在发汗的时候，矿物质也会随着
汗液一起流出体外。人体中的矿物质
不足，人就容易疲劳，免疫力也会变
低下。
    解决这一问题的*简便的方法
就是摄取富含复合维生素矿物质的保
健品。在一片保健品药剂中就浓缩着
各种矿物质(钙、镁、碘、锌、硒、
铜、锰、铬、钼、钾)和各种维生
素。建议一定要服用这些保健品。
※因为保健品的不同，它们所含的营养成
  分也不同，所以在食用前一定要仔细的
  确认。

肌肤的力量 作者简介

佐藤富雄：出生于北海道。生活方式健康学者与作家，医学博士与农学博士。斯布鲁·哈雷大学（罗马尼亚）教授。
　　作为营养生化学者与健康学者，以抗老化为重点，长期研究人类的身体和健康，指出“健康并不只是指身体的状态，而是应该从身与心两方面着手”
主要著作：《让人喜爱的变成富翁的魔法：话语》（全日出版），《绝对幸福的说话方式》等。

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