解暑绿豆金银花豆浆清热解毒、防暑降压绿豆西瓜皮豆浆解热去暑、生津止渴、降火
去火
绿豆苦瓜豆浆清胃火、去肠热，缓解便秘和口腔溃疡荸荠莲藕绿豆豆浆清热去火、润肺止咳
去湿红豆薏米豆浆健脾、清热、利湿、解毒薏米小米豆浆利水去湿效果好
抗辐射茉莉绿茶豆浆提高人体的抗辐射能力花粉海带豆浆对抗磁辐射，减少免疫功能损伤
抗过敏胡萝卜蜂蜜枣豆浆预防花粉过敏、过敏性皮炎
防治骨质疏松牛奶瓜子仁豆浆强壮骨骼、预防骨质疏松
活血化瘀玫瑰花豆浆舒肝解郁、活血化瘀
part 10 呵护全家的豆浆保健力
脑力劳动者核桃松子仁豆浆强化神经细胞活力、健脑
薄荷菊花豆浆提神醒脑大米核桃豆浆提高脑力、增强记忆
经常熬夜者牛奶榛子豆浆补充体力绿豆桑葚豆浆补血养肝、清火解毒南瓜枸杞豆浆缓解眼睛疲劳
体力劳动者双仁豆浆补充蛋白质消耗、抵抗有毒物质
part 11 豆浆的别样吃法和用法
豆浆、豆渣的别样吃法
豆浆自制豆腐自制豆腐脑自制香滑甜豆花豆浆蒸蛋羹豆浆鱼片汤油条咸豆浆
豆渣豆渣窝头凉拌豆渣炒豆渣豆渣泡菜煎饼豆渣素肉松
豆浆、豆渣的别样用法
喝剩豆浆发酵后浇花
豆渣刷碗去油效果好
豆渣做面膜
附录：轻松玩转豆浆机
豆浆机巧做果蔬汁保健方
豆浆机巧做米糊保健方
索引

豆浆力 相关资料

  这是一本将豆浆养生功效发挥极致的书，衰老、糖尿病、高血脂、高血压、毒素、癌症……这些问题都能用一杯制作简单的豆浆来帮助缓解。   养生本就应该是件轻松的事情！

豆浆力 作者简介

　　张晔，解放军309医院前营养科主任，中国营养学会会员。从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作第一线。对临床多种疑难病、常见病、危重病有丰富的营养治疗经验，多次参加国际、国内营养学专业学术会议，并进行大会交流、做专题发言等。 　　她在长期的实践工作中，不断进行总结、积累，以宝贵经验贡献人民。在报纸、杂志上发表文章一百余篇，编著了《养生豆浆大全》《养生豆浆米糊果蔬汁大全》《养生堂滋补汤粥》等著作，与他人合作出版论著多部。她编著的《养生豆浆大全》成为中国图书商报举行的“阅读城市·城市阅读”大型推广活动中的首批推荐书目。 　　在中央电视台《健康之路》、北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》、山东卫视《养生》、湖南卫视《百科全说》等媒体做过多次专题录像节目。

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