4. 紫甘蓝鸭梨沙拉
　  5. 意面海鲜沙拉
　  6. 香辣鱿鱼沙拉
　  7. 扁豆鸡蛋沙拉
　  第十周
　  1. 西芹苹果沙拉
　  2. 鲜虾芒果沙拉
　  3. 鲜果沙拉
　  4. 杏仁蜜桃沙拉
　  5. 椰丝杂果沙拉
　  6. 西红柿花生酱鸡丝沙拉
　  7. 西柚草莓沙拉
　  附录1 常见食物热量表
　  附录2 10 周70 天神奇沙拉瘦身表
　  附录3 我的沙拉瘦身计划

每天1碗沙拉等于瘦身1小时 节选

  10周70道瘦身美味沙拉,让年龄和肌肤逆生长
   风靡日韩的沙拉瘦身美容书,同类书在亚洲销量已突破150万册!
    首都保健营养美食学会 副会长兼秘书长 王旭峰
   国家二级公共营养师 国家高级烹饪师 樊荣辉 鼎力推荐
  瘦身茶?减肥药?健身房?针灸按摩?这些麻烦统统丢掉,1碗沙拉搞定瘦身难题。
   嫌麻烦?怕运动?既贪吃,又怕胖?这些顾虑统统没有,1本沙拉书让你告别所有纠结。
  去它的肥胖,去它的不自信,去它的减肥茶,去它的大尺码,美味沙拉让你一次“瘦个够”!

每天1碗沙拉等于瘦身1小时 作者简介

　　 韩阳 80后美女作家，手绘设计师，心理学达人，美食爱好者。自幼年学习美术绘画，2004年艺术学院油画专业毕业后留学澳大利亚昆士兰科技大学（QUT）继续深造，获得硕士学位。曾在日本长期工作和居住。偶然机会从闺蜜的空间日志中受到启发，从此便爱上了沙拉并且把沙拉的食用和制作变身为一种健康的生活方式。通过10周沙拉饮食计划，达到了美容、瘦身的惊人效果。

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