安妮四季瑜伽生活(含盘) 本书特色

我的个性中不乏一种积极向上的精神，不想采用节食的方法来保持身材，而试图寻找一种自然的方法。
我经历了近二十年的自身实践，从一个小姑娘长成为十几岁小姑娘妈妈的时候，依然保持着十八岁时的身材，以及乐观、开朗、积极向上的年轻心态。帮助更多的人建立良好的饮食观念和生活习惯，成了我如今的梦想。

安妮四季瑜伽生活(含盘) 内容简介

瑜伽源于印度古代的哲学系统。名之曰“生命的学问”。修习瑜伽就是体验这种学问的一种修为、一种行法。瑜伽讲求心灵的修养以及健康的生活方式。安妮四季瑜伽系汲取中国五行、五脏与四季相互对应的学说，强调生活方式，包括呼吸、饮食、起居、身体、心态等。

安妮四季瑜伽生活(含盘) 目录

前言
序——寻梦的女孩
**篇 春季
一、春季瑜伽修习须知
二、春季瑜伽修习方法
三、春季水养生美容法
四、春季素食
心灵感悟
第二篇 夏季
一、夏季瑜伽修习须知
二、夏季瑜伽修习方法
三、夏季水养生美容法
四、夏季素食
心灵感悟
第三篇 秋季
一、秋季瑜伽修习须知
二、秋季瑜伽修习方法
三、秋季水养生美容法
四、秋季素食
心灵感悟
第四篇 冬季
一、冬季瑜伽修习须知
二、冬季瑜伽修习方法
三、冬季水养生美容法
四、冬季素食
心灵感悟
瑜伽学员的感受
随后语

安妮四季瑜伽生活(含盘) 作者简介

安妮，长期从事瑜伽、营养学、经络学的研究。2000年创建“安妮水中瑜伽健康体系”；2001年创立“安妮经络瑜伽健康体系”。教授不同年龄、性别、职业的人士修炼瑜伽及营养学，例如孕前夫妻瑜伽、孕期保健瑜伽、产后恢复瑜伽、职场瑜伽、亲子瑜伽、老年瑜伽、男子瑜伽、瑜伽经穴指压等。 北京电视台《BTV-1》、《BTV-7》、《BTV-8》及《时尚》、《晨报》、《北京晚报》、《北青周刊》、《精品购物指南》、《高尔夫》、《周末画报》、《北京电视周刊》、《为您服务报》、《家庭周末报》、《生活时报》、《女性月刊》、《好主妇》、《中国女性》、《美与时代》、《科学新生活》、《大众优生》、《母子健康》、《希望》、《长江日报》、《都市女报》、《健康与美容》、《知音》、《现代保健》、《风韵》、《中外时尚广场》、《美丽之旅》、《妈咪宝贝》、妈妈宝宝网、新浪网、搜狐网等多家媒体都做过专题报道。

美丽装扮 瑜伽普拉提

在线阅读