我的小肚肚不见了 本书特色

有时看到漂亮的衣服，也没勇气穿，只能用羡慕的眼光，看着别人靓丽的身影从眼前晃过，这是何等的悲哀与无奈啊！“爱美”是女人的天性，每个人都想拥有完美的身材、玲珑有致的曲线，但天底下没有丑女人，只有懒女人，只要持之以恒，少吃、多动，就能真正拥有均匀的体态。 本书是上班或居家女性健美腰部、腹部曲线的塑身宝典，爱美的你可随时随地通过简易、安全、方便的美腰收腹操，轻轻松松享受美腰、雕塑完美曲线的乐趣。每天坚持固定的少许时间做一做美腰运动，很快就可以帮你压缩“水桶腰”，扔掉“游泳圈”，也可以帮你的他跟“鲔鱼肚”、“啤酒肚”说拜拜了！

我的小肚肚不见了 内容简介

相信在多数人都有这样的经验，全身上下*容易发胖的就是自己的腰部和腹部了，“小腹婆”们总是羞于穿短上衣和贴身裙装，以免暴露她们不完美的曲线。其实，只要进行适当的美腰收腹运动，可以有效减除腰部和腹部的赘肉，用更省时、更省力、更有效的方式，避免没有章法的无为锻炼，让你轻松拥有婀娜动人的小蛮腰和性感迷人的小腹。

我的小肚肚不见了 目录

美腰秘技第1招“腰”求曲线，“腹”求完美
美腰秘技第2招瘦腰收腹的四大错误观念
美腰秘技第3招柳腰，摆动中的风采
美腰秘技第4招不要“水桶腰”，不要“游泳圈”
美腰秘技第5招收腹细腰操
美腰秘技第6招锻炼腰肌运动的妙招
美腰秘技第7招美化腰肌曲线“三部曲”
美腰秘技第8招消除“游泳圈”紧腹操
美腰秘技第9招居家瘦腰操
美腰秘技第10招摩擦减腹法
美腰秘技第11招平复腹部赘肉椅子操
美腰秘技第12招随时随地的收腹操
美腰秘技第13招消脂紧腹操
美腰秘技第14招收腹指压操
美腰秘技第15招印度瘦腰腹术
美腰秘技第16招简单纤腰八式
美腰秘技第17招瑜伽减腹法
美腰秘技第18招平坦小腹操
美腰秘技第19招腹肌伸展操
美腰秘技第20招神奇气功减腹操
美腰秘技第21招腹肌运动操
美腰秘技第22招收缩腹肌群
美腰秘技第23招简易减腰法
美腰秘技第24招捍卫纤腰操
美腰秘技第25招完美小腹滚球操
美腰秘技第26招快速窈窕腰身训练法
美腰秘技第27招腹肌功能增强操
美腰秘技第28招完美腰腹曲线操

美丽装扮 减肥/瘦身

在线阅读