中老年人最该吃的30种素食 本书特色

　　生命对每个人来说，只有一次。选择健康、快乐过一生，就从选择好的饮食习惯开始。 　　只要拥有健康，人才能够真正享受生活。

中老年人最该吃的30种素食 内容简介

　　寿星们不生病或少生病是基于免疫力十分强大，而免疫力的打造又与生活习惯有关。他们中多数都恪守着作息规律、坚持做运动、保持心态平和等养生习惯，尤其值得一提的是他们的饮食习惯，多以清淡饮食为主，不嗜好肥甘美味、过咸过辣的食物，因此少有人发胖，也不会患上肥胖引致的多种疾病。对于大多数人来说，想要健康长寿，这种饮食习惯值得我们学习，而且也完全可以做到。

中老年人最该吃的30种素食 目录

1　白菜
2　洋葱
3　空心菜
4　金?菜
5　青椒
6　苦瓜
7　莴苣
8　茄子
9　玉米
10　南瓜
11　白萝卡
12　山药
13　红薯
14　蒜
15　姜

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