女人最该吃的30种素食 本书特色

　　生命对每个人来说，只有一次，选择健康，快乐过一生，就从选择好的饮食习惯开始。 　　一本让你轻松健康的素食书。 　　多吃素食，做个美丽、窈窕、快乐、聪敏的女人。

女人最该吃的30种素食 内容简介

    素食十分滋养女人，可以帮助您拥有健康的身体、超凡的魅力和芳香的气息。    素食还能够给人好心情。君不见有几个素食女人会勃然大怒，或表现出急躁焦虑的情绪?几乎没有!她们的心态很平和，内心洋溢着快乐。您也想找到这种感觉吗?那就试试吃素吧!    为了帮助您顺利地吃素，我们精心遴选了30种素食，详细地剖析它们的营养和功效，并提供美味的食谱，方便您使用。

女人最该吃的30种素食 目录

1　菠菜——帮助女人养血滋阴，明眸亮睛
2　黄豆芽——润泽女人的肌肤，淡化雀斑
3　芦芛——世界“蔬菜之王”，鲜美芳香，预防癌症
4　西红柿——美味“爱情果”，帮助女人预防乳腺癌
5　丝瓜——帮助女人美白肌肤，调理月经
6　黄瓜——帮助女人排毒养颜，清理肠胃，减肥
7　冬瓜——去火消烦，让女人瘦体轻身
8　魔芋——“魔力食品”，女人的减肥保健佳品
9　甘薯——帮助女人减肥健美，防治便秘
10　芋头——洁齿防龋，保护女人的牙齿
11　莲藕——生津安神，改善女人缺铁性贫血
12　豆腐——帮助防治骨质症，预防乳腺癌，缓解更年期不适
13　海带——钙、铁、碘的宝库，防治女性乳腺增生
14　银耳——滋润女人的肌肤，祛斑，调理月经
15　木瓜——改善消化不良，帮助新妈妈通乳

女人最该吃的30种素食 节选

生命对每个人来说,只有一次,选择健康,快乐过一生,就从选择好的饮食习惯开始。
一本让你轻松健康的素食书。
多吃素食,做个美丽、窈窕、快乐、聪敏的女人。

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