100种健康素食排行榜 内容简介

　　本书内容简介：为何素食会风靡全球？因为这是一种健康、绿色、环保、时尚的饮食方式。《100种健康素食排行榜》精选100种健康营养素食，按素食的五大功效——排毒瘦身、降压降血脂、防癌抗癌、减压抗疲劳、滋补长寿进行分类，详尽地说明了每种食物的成分、功效、饮食宜忌、食法指要，同时配备了大量精美的图片，告诉您素食应该吃什么，怎样吃才营养、健康、长寿。一册在手，让您尽览天下素食，全面提升您的生命质量。

100种健康素食排行榜 目录

**章 天然素食，吃出健康活力
　**节 素食常识——健康的生活方式
　　一、什么是健康素食
　　二、五谷杂粮食疗养生
　　三、五色蔬果健康饮食
　第二节 素食对人体的保健功效
　　一、素食润肠排毒，养颜瘦身
　　二、素食降血压，减轻心脏负担
　　三、素食增强免疫力，防癌抗癌
　　四、素食聪慧大脑，减压抗疲劳
　　五、素食滋补养人，延年益寿
　第三节 素食怎样吃*健康
　　一、吃对素食，精力充沛
　　二、素食也要注意营养均衡
　　三、素食者需补充的营养素

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