专家指导祛火调理特效食谱(全彩 本书特色

《专家指导祛火调理特效食谱》：清心火 消食积 平肝火 润肺燥 滋肾阴65种专家特选祛火食材全公开129道祛火餐帮您轻松祛除五脏火一年四季“清凉”饮食巧调理拿来就能用的神奇祛火穴位大揭秘

专家指导祛火调理特效食谱(全彩 内容简介

说起上火，可能多数人深有体会。中医指出，人体五脏六腑皆有阴阳之气，一旦阴阳失衡，人体便会上火，进而出现各种上火症状，让人痛苦不已。若想消除上火症状，就要祛火。本书针对不同脏腑上火制定了特效食谱，且所有食谱均由专家审定，祛火功效显著；且食材种类繁多，适合各种饮食喜好者食用。让你在享用美味佳肴的同时，轻松祛火，还身体一片清凉。

专家指导祛火调理特效食谱(全彩 目录

绪论——绪论——吃掉体内的“火气”
　测一测你上火了吗
　防治上火的饮食原则
　怎样吃不上火？
　宝宝上火的饮食调理
　老年人上火的原因及饮食调理
part 1 11种有效祛心火的食物
　心火的主要症状及日常预防方法
　绿豆
　　绿豆汤
　苦瓜
　　银鱼苦瓜
　白萝卜
　　萝卜枸杞炒鸭肝
　胡萝卜

专家指导祛火调理特效食谱(全彩 节选

《专家指导祛火调理特效食谱》是以中医理论为基础，结合了现代医学专业的营养学知识，以满足大众需要为目的而编写的一本家庭日常食疗保健书。按照中医理论，人体内的“火气”可以分为心火、胃火、肝火、肺火、肾火等5大类别，《专家指导祛火调理特效食谱》前5章的内容正是分别针对这5种“火气”，为读者推荐了丰富而常见的祛火食材及简单实用的清热祛火特效食谱。*后一章特别针对春、夏、秋、冬四季不同的气候特点，精选了一些预防和缓解上火的食疗方法及祛火特效食谱。附录部分还推荐了几个清热祛火的特效穴位，简单易操作，希望能给广大读者朋友有益的参考。

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