专家指导排毒瘦身特效食谱

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专家指导排毒瘦身特效食谱

专家指导排毒瘦身特效食谱

作者:李宁

开 本:16开

书号ISBN:9787121120336

定价:28.0

出版时间:2010-10-01

出版社:电子工业出版社

专家指导排毒瘦身特效食谱 本书特色

《专家指导排毒瘦身特效食谱》:有效排毒,净化体内环境,瘦身不复胖,自然美丽又健康。排毒清体,有效瘦身。40种物资排毒食材,让你无毒一身轻,28种特效瘦身食材,轻松“享”瘦很简单,7日排毒瘦身食谱,营养师教你每天三餐怎么吃。

专家指导排毒瘦身特效食谱 内容简介

生活水平的提高,生活环境的影响,致使人们体内毒素纵生。医学研究表明,毒素是导致身体发胖的重要因素之一。鉴于此,对于所有追求健康,尤其是爱美的人士来说,排毒瘦身便显得极为迫切。想成功减肥,排毒必不可少。本书食谱均由专家审定,排毒瘦身功效显著;且食材种类繁多,可以适合不同口味者食用,让你在享用美味佳肴的同时,快乐排毒,轻松瘦身。

专家指导排毒瘦身特效食谱 目录

part 1 排毒篇¬——40种特效排毒食物
 你对排毒了解多少
 ●测试一下是否需要排毒
 ●毒从哪里来
 ●人体如何排除体内毒素
 怎样才能更有效排毒
 ●哪些营养素有利于排毒
 ●日常饮食排毒细节
 糙米
 黄瓜糙米饭
 白萝卜
 蛋香萝卜丝
 炝白萝卜条
 白萝卜粥
 芹菜

专家指导排毒瘦身特效食谱 节选

《专家指导排毒瘦身特效食谱》内容简介:在现代社会中,人们在日常生活中会遇到不同程度的空气污上染、电磁辐射、细菌超标、食品滥用添加剂等问题,容易使体内累积毒素。体内毒素过多会导致人体患病。经常伤风感冒,习惯性或偶发性便秘,头痛头晕,神经紧张、敏感,皮肤粗糙、脸上出现暗疮、粉刺或湿疹,食欲不振等症状,是身体中毒的信号。这些症状出现得越多、越明显,就说明身体中毒越深,需要赶快为身体排毒,保证身体健康。随着生活水平的提高,人们对饮食有了更高的要求,然而美味佳肴、山珍海味等摄入过多,或是对饮食不加控制,久而久之容易使人肥胖。肥胖不仅有碍外表美,还会影响身体健康,甚至缩短寿命。因此,瘦身对每个人的意义都是不言而喻的,健康的美丽是*基本的瘦身法则。排毒篇从认识毒素开始,深入讲解有效排毒的营养素和生活中需要注意的排毒细节,介绍了绿豆、芹菜、南瓜、苦瓜等40种特效排毒食材,详细分析了每种食材的排毒功效,还给出了相关的厨房小窍门、营养师叮嘱和搭配建议等,也提供了超有效的排毒食谱。此外,我们精心定制了7日排毒食谱,照着这个食谱来吃,7天就能让你体内的毒素顺利排出!

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