懒人食谱 本书特色

关于薇薇小厨——掀起厨房革命，让生活更美好！
　　“薇薇小厨”工作室是国内*好的一家专门从事生活类平面媒体制作公司旗下的品牌（包括摄影、编辑、设计、印刷等），其团队成员中不仅包括国家烹饪协会会员，还有中餐、西餐烹饪专家，以及国际一流摄影师、美食造型师、国家注册专业高级营养师、注册品酒师等，他们曾经策划制作了国内*好的美食丛书。现在，“薇薇小厨”工作室将以*精美的视觉效果，*贴心实用的菜谱，*温馨的厨房烹饪技巧，在这个注重品味与健康的时代里，引领新一波的美食浪潮。

懒人食谱 内容简介

工作忙碌一周的我们，应该由缤纷的美食来添上一抹美丽的色彩。也许身为上班族的你，没有那么多时间去采购，没有那么多时间来烹饪，没有那么多精力去为健康饮食操心——那么，这些就由我们来为你代劳吧！
　　薇薇小厨根据平衡膳食宝塔，为您量身定做的懒人营养美食套餐。每周七天，每日三餐，每一餐都是一次健康美味之旅，这短短的享受时间，对上班族的健康至关重要。选用人体*需要的食材，用省事、快捷的方式烹饪，全方位照顾身体的需要，呵护您的胃，让您在美味中释放压力，越吃越健康！用一日三餐和甜品靓汤吃出美丽、吃出健康、吃出品位，是薇薇小厨的营养师们全力追求的心得。

懒人食谱 目录

周一 *阳光的开始
　罗曼蒂克的快乐诠释——无糖法式吐司&煎香蕉
　水果也能当主角——香橙排骨
　黑白素配一品鲜——双笋木耳
　激情四溢的口味——香辣炒蟹
　内外兼修的新主张——牛排蔬菜卷
周二 田园清新
　美汤如画——百合枣梨汤
　喷香的甜美质感——黄金玉米饼
　绿野仙踪——凉拌西兰花
　能不忆江南——青菜蟹黄肉丸
　**道想学的菜——西红柿炒鸡蛋
周三 解压舒缓
　有滋有味——果脯八宝粥
　收藏起老北京的味道——京酱肉丝
　飘飘欲仙——清蒸生蚝
　让舌尖被温婉的麻辣俘虏——新式辣子鸡
　美色当前，孰能沉默——五彩牛肉饭
周四 好好疼爱自己
　又一次浪漫约会——奶酪南瓜汤
　珠圆玉润——珍珠丸子
　纤长的别样魅力——酱香芦笋
　浓浓味，悉心补——黄豆猪蹄汤
周五 期待“黎明”
　加油好味——牛肉乌冬面
　湘味独到——酸豆角炒鸡胗
　红玉勾人之迷情周末——油爆大虾
　滑美至鲜——鱼香海鲜蛋羹
　让你不得不“就饭”——梅菜扣肉
周六 异国风情
　百转千回的好味——意大利面
　串起来的新式美味——水果串串烧
　每一口都饱满——奶香烤玉米
　意大利“馅饼”*本色的吃法——乳酪海鲜比萨
周日 养精蓄锐
　一碗总是不够——皮蛋瘦肉粥
　醉人之意不在酒——橙汁醪糟汤圆
　温柔如丝般缠绕——蒜蓉粉丝蒸扇贝
　有了它，晚餐才完美——冬瓜排骨玉米汤
　两边都是*爱——双色剁椒鱼头
美食江湖宝典
　攻无不克 美食健康之章
　战无不胜 玩转烹饪之章

懒人食谱 节选

《懒人食谱:经典美食搭配,无敌配餐大法》介绍：工作忙碌一周的我们，应该由缤纷的美食来添上一抹美丽的色彩。也许身为上班族的你，没有那么多时间去采购，没有那么多时间来烹饪，没有那么多精力去为健康饮食操心——那么，这些就由我们来为你代劳吧！薇薇小厨根据平衡膳食宝塔，为您量身定做的懒人营养美食套餐。每周七天，每日三餐，每一餐都是一次健康美味之旅，这短短的享受时间，对上班族的健康至关重要。选用人体*需要的食材，用省事、快捷的方式烹饪，全方位照顾身体的需要，呵护您的胃，让您在美味中释放压力，越吃越健康！用一日三餐和甜品靓汤吃出美丽、吃出健康、吃出品位，是薇薇小厨的营养师们全力追求的心得。点击链接进入：《滋补靓汤》《无敌家宴》《百变米饭》《蔬菜心经》《无肉不欢》《我爱面面》《懒人食谱》

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