精选家常营养粥 本书特色

在家做饭香，省钱又健康。368道超好吃、超简单、超营养的美味家常粥！220余烹饪小窍门、营养建议！特别赠送金牌小妙招！

精选家常营养粥 内容简介

简介 　　本书为您精选超好吃超营养的大众家常粥，分谷香原味粥、滋润甜味粥和鲜香咸味粥三部分，详细介绍每道营养粥的材料和做法等，还有220余例贴心实用的小贴示、营养分析和金牌小妙招，帮助您在*短时间内找到做好家常粥的诀窍，好懂易学，是烹饪家常美食的好帮手。

精选家常营养粥 目录

1 谷香原味粥大米粥 1黑豆粥/黑米粥 2薏米粥 3糯米粥/红豆粥 4燕麦粥/玉米面粥 5玉米绿豆粥 6荞麦粥/玉米子粥 7栗子粥/杂米粥/糙米粥 8大麦米粥/紫米杂粮粥 9小米绿豆粥/绿豆粥 10糯米麦粥/薏米山药粥 11生姜粥/山药枸杞粥 12小米黄豆粥/绿豆大米粥 13松子仁粥/花生仁小米粥 14枸杞粥/薏米红豆粥/青豆玉米粥 15小米粥/芝麻粥/高粱米粥 16小米红豆粥/小米豌豆粥/红豆高粱粥 17杂米八宝粥/薏米雪梨粥 18五色豆粥/薏米百合粥/核桃粥 19玉米粥/三米粥/青豆粥 20豌豆粥/绿豆薏米粥/扁豆粥 212 滋润甜味粥紫米粥 22山药糯米粥/芋头粥 23莲子粥/红枣粥 24梨粥/桂圆红枣粥 25花生粥/甜藕粥 26百合粥 27银耳粥/木耳粥 28红薯粥/红薯小米粥 29小米红糖粥/桂圆莲子粥 30莲子八宝粥/牛奶粥 31蜂蜜粥/葡萄粥 32绿豆银耳粥/银耳高粱粥/莲子木瓜粥 33山药桂圆粥/山药酥油粥/薄荷粥 34蜜饯胡萝卜粥/荞麦桂圆粥/香蕉粥 35茶叶粥/桃仁糯米粥/南瓜糯米粥 36百合银耳粥/丝瓜小米粥/黑豆紫米粥 37豆浆粥/豆汁粥/玉米豆蓉粥 38三色米粥/山楂粥/菠萝粥 39红豆花生大枣粥/松仁紫米粥/苦瓜糯米粥 40苦瓜粥/小米苦瓜粥/菠菜枸杞粥 41冰糖百合粥/银耳莲子枸杞粥/小米红枣粥 42花生红枣粥/山楂红枣莲子粥/红枣绿豆粥 43蛋黄粥/鸡蛋红糖小米粥/鸽蛋银耳粥 44双耳小米粥/仿真燕窝粥/双米银耳粥 45果香糯米粥/菊花糯米粥/牛奶小米粥 46芝麻核桃粥/三黑乌发粥/雪梨青瓜粥 47什锦甜粥/牛奶薏米果仁粥/花生牛奶红枣粥 48牛奶燕麦粥/山药玉米粥/栗子玉米粥 49腊八粥/小米八宝粥/果仁八宝粥 50山药荸荠粥/阿胶粥/百合荸荠粥 51番茄西米粥/西米粥/百合绿豆粥 52菊花粥/桂花糖粥/桂花栗子粥 53荷叶粥/甘蔗汁小米粥/葡萄干小米粥 54黑米红枣粥/菊花绿豆粥/黑芝麻燕麦粥 55冬瓜西瓜粥/冬瓜葡萄粥/甜果粥 56栗子红薯粥/干果粥/花样果肉薏米粥 57芒果粥/荔枝粥/乌梅粥 58藕丁莲子紫米粥/莲子山药紫米粥/红豆莲子粥 59南瓜紫米粥/核桃紫米粥/甘蔗高粱粥 60百合莲子红豆粥/小米蛋花奶粥/红豆山药粥 61川贝水梨粥/玫瑰香粥/花生红枣蛋糊粥 62红枣百合粥/花生高粱粥/冰糖大枣粥 63枣泥粥/金橘糯米粥/桂圆糯米粥 64苹果麦片粥/荔枝红豆粥/红枣菊花粥 65蜂蜜雪梨粥/苹果奶粥/果脯奶粥 66核桃果肉紫米粥/燕麦雪梨粥/奶香燕麦粥 67芋头红薯粥/黑米桂花粥/鲜乳粥 68芋头玉米粥/双莲紫米粥/菠菜奶粥 69南瓜小米粥/百合小米粥/莲子小米粥 703 鲜香咸味粥皮蛋瘦肉粥 71蘑菇粥/鱼片粥 72芹菜粥/紫菜粥 73香菇鸡球粥 74牛肉粥/萝卜粥 75黄豆粥/番茄豆腐粥/蟹柳豆腐粥 76猪肚粥/猪腰子粥/猪蹄黄豆粥 77油菜粥/淡菜粥/韭菜粥 78猪肝粥/枸杞猪肝粥/猪肝绿豆粥 79排骨粥/丝瓜猪肝瘦肉粥/生滚猪肝粥 80猪蹄花生粥/川式猪蹄粥/香菇瘦肉粥 81扁豆粟米粥/豌豆苗清米粥/豆腐皮粥 82丝瓜粥/蔬菜糙米粥/绿蔬甜薯粥 83菠菜粥/肉蔬粥/绿豆菜心粥 84鸡肝粥/猪肝菠菜粥/鸡肉粥 85冬瓜粥/冬瓜糯米粥/冬瓜乌鸡糯米粥 86羊肉冬笋粥/羊肉红枣粥/羊肉胡萝卜粥 87海带豆香粥/干贝海带粥/海带粥 88茄子粥/菠菜素粥/鸭杂粥 89香菜粥/茴香粥/芋头香粥 90黄瓜粥/冬瓜夹肉粥/绿豆黄瓜粥 91青菜鸡腿粥/菠菜鸡蓉粥/青菜虾仁粥 92皮蛋青菜粥/荠菜小米粥/芹菜香菇粥 93黄瓜糯米粥/油麦菜小米粥/胡萝卜牛肉小米粥 94双腊玉米粥/什锦糙米粥/青菜玉米面粥 95野菜粥/荷包粥/腌肉白菜粥 96香肠粥/猪血粥/猪腰小米粥 97虾皮香芹燕麦粥/鲜鱿糯米粥/菠菜虾皮粥 98燕麦南瓜粥/罗汉燕麦粥/大麦牛肉粥 99西兰花粥/蛋花粥/白菜蛋花粥 100绿豆菜心粥/鲤鱼小豆粥/土豆粥 101鳕鱼粥/墨鱼粥/蚝仔粥 102胡萝卜粥/萝卜干大骨粥/鸡丝萝卜粥 103银鱼白萝卜香粥/白萝卜益气粥/胡萝卜芹菜粥 104南瓜粥/羊腩苦瓜粥/羊杂粥 105葱白粥/鲜鱼葱白粥/生姜羊肉粥 106蒜泥海带粥/糊涂粥/大蒜粥 107山药肉丝粥/杏仁肉丝粥/荠菜粥 108西瓜皮粥/土豆藕丁粥/桂圆良姜粥 109香菇粥/口蘑香菇粥/榨菜香菇粥 110叉烧皮蛋粥/咸蛋鸭肉粥/咸蛋香粥 111时蔬牛肉粥/牛肉滑蛋粥/麦片牛肉丸粥 112鲜虾西芹粥/山药虾粥/韭菜虾仁粥 113鱼蓉枸杞粥/小银鱼鲜美粥/鱼肉菜粥 114三色蔬菜粥/三色鸡粥/三菇小米粥 115春笋粥/玉米笋丁粥/香菇脆笋粥 116空心菜粥/什锦鸡翅粥/杂米香菇粥 117肉末紫菜粥/泡菜粥/紫菜虾皮粥 118肉松粥/肉丸粥/鱼肉松粥 119白菜火腿粥/美味火腿粥/家常八宝粥 120杂米皮蛋粥/鱼丸粥/肝黄粥 121排骨糙米粥/豌豆猪骨粥/芋头猪骨粥 122香菇玉米粥/苋菜玉米粥 123牛蒡粥/番茄猪骨粥/花生猪骨粥 124咸菜肉丝粥/雪里蕻肉末粥/状元及第粥 125榨菜肉丝粥/榄菜肉丁粥/银耳苹果瘦肉粥 126菜粥/什锦泡粥/百叶笋丝粥 127红菱鸡片粥/菠萝鸡片粥/双莲粥 128土豆鸡肉粥/鸡丝养心粥/鸡杂粥 129火腿豌豆粥/鸡肝小米粥/松子鸡丁粥 130海鲜粥/干贝粥/五彩虾仁粥 131萝卜文蛤粥/蛤蜊小米粥/蛤蜊粥 132西葫芦粥/鸭肉粥/鸭肝浓香粥 133双菇粥/羊肉粥/羊骨滋补粥 134羊肝明目粥/高粱羊肉粥/腐竹白果粥 135生滚花蟹粥/黄鳝小米粥/田园蔬菜粥 136番茄鸡块粥/兔肉粥/鹌鹑杏仁粥 137鸡丝香粥/海参粥/鲫鱼粥 138

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