补肾补到位 内容简介

简介 　　本书强调“预防胜于治疗”之契机，提供日常的养生保健及饮食疗法，也提供相关保健记事，给以饮食之外的建议，及日常生活中就能diy的体操、按摩，可以有效强化身体适应性，回升自愈力，以调理：“肾虚”，补养肾气，促进肾经脉循环，抢“治未病”之先机，防范肾脏病于未然，并达强化生命力、提高健康指数、优化生命品质的目的。

补肾补到位 目录

一般调理篇·粥饭篇红糟饭栗子饭桂圆白果饭乌糖姜饭红豆黑芝麻饭百菇饭腰果虾仁炒饭纳豆海苔饭鲜藕粥海参鸭肉粥墨鱼松子面鸡丝山药面药膳篇·汤水篇干贝香菇鸡汤淡菜黑木耳乌鸡汤黑豆红枣乌鸡汤鲍鱼竹荪鸡汤味噌海带芽鱼汤蛤仔姜丝汤海鲜酸辣汤冬瓜皮鲫鱼汤洋葱汤淮杞羊肉汤四神猪肚汤一般调理篇·热菜篇麻油姜丝炒羊肉片大蒜栗子焖鸡炸蛤仔卷香煎干贝韭菜虾仁煎饼海参蹄筋虾仁煲麻油炒鸡孵牛蒡炒鸡丝蒜末羊排糖醋蜇头腰花蟹肉炒洋葱红糟炒肉片枸杞芝麻菠菜卷鳗鱼韭菜卷一般调理篇·小菜篇山药黑豆沙拉花椒猪脚冻坚果蔬菜卷小黄瓜醋姜醋洋葱醋凉拌海蜇皮虾仁水果沙拉大蒜泥酱蔬菜棒芝麻酱鸡丝海参一般调理篇·甜点茶饮篇洛神莲子甜汤紫米核桃粥核桃松子汁牛奶黑芝麻汁榴莲牛奶汁葡萄枸杞牛奶汁荞麦豆浆西瓜汁玉米须汁双耳蜂蜜茶菊花枸杞茶珍珠枸杞茶黑豆牛蒡茶玄米黑豆抹茶药膳篇·补汤篇归芪鸡汤参须枸杞鸡汤冬虫夏草鸭汤姜归羊肉汤十全大补鸡汤补骨脂肉丸汤锁阳芡实骶骨汤党参巴戟天黄精鸡汤党麦五味子鱼汤首乌续断枣鸡汤杜仲覆盆子猪尾汤栗子龟板鳖甲乌鸡汤杜仲寄生鸭汤黄芪杞枣鸡汤鹿茸酒虾参片腰花汤肉苁蓉海参莲子排骨汤药膳篇·药饮篇山茱淫羊藿茶黄芪甘草金银花茶五子茶桑螵蛸茶六味地黄汁养肾汁龟鹿二仙胶六神茶药膳篇·药酒篇长春万寿药酒玫瑰美颜药酒蛤蚧滋肾酒【附录篇】简易养肾体操益肾穴道按摩养肾好药材

补肾补到位 节选

《补肾补到位》强调“预防胜于治疗”之契机，提供日常的养生保健及饮食疗法，也提供相关保健记事，给以饮食之外的建议，及日常生活中就能DIY的体操、按摩，可以有效强化身体适应性，回升自愈力，以调理：“肾虚”，补养肾气，促进肾经脉循环，抢“治未病”之先机，防范肾脏病于未然，并达强化生命力、提高健康指数、优化生命品质的目的。

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