女人30 40 50美味养生膳
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女人30 40 50美味养生膳作者：陈皓雯 开 本：16开 书号ISBN：7222045899 定价：39.8 出版时间：2006-01-01 出版社：云南人民出版社 |
女人30 40 50美味养生膳 内容简介
编者序
爱，从拥有健康的身体开始!
食谱作者序
进厨房玩创意，养生膳食EASY做!
**章
活力上桌，健康满分
蔬菜类
西兰花、甜椒、圆白菜
芦笋、芦荟
莲藕、牛蒡、竹荪
豆芽、芹菜
金针花、苋菜、菠菜
菇类、空心菜、苫瓜
花生、冬瓜
水果类
西瓜、苹果、蕃茄
杨桃、芒果、甘蔗、红葡萄柚
荔枝、猕猴桃、草莓、桑葚
葡萄、柠檬、柑橘、香蕉
青瓜、鲜橙、椰子、木瓜
贴心专栏：多吃蔬果帮助排毒
五谷类
籼米、糯米、粳米
小麦、大麦、玉米
麦芽、荞麦、甘薯
糙米
全谷与豆类
豆豉、芝麻
黄豆、豆腐
枸杞、莲子、绿豆
……
女人30 40 50美味养生膳 目录
编者序爱，从拥有健康的身体开始!
食谱作者序
进厨房玩创意，养生膳食EASY做!
**章
活力上桌，健康满分
蔬菜类
西兰花、甜椒、圆白菜
芦笋、芦荟
莲藕、牛蒡、竹荪
豆芽、芹菜
金针花、苋菜、菠菜
菇类、空心菜、苫瓜
花生、冬瓜
水果类
西瓜、苹果、蕃茄
杨桃、芒果、甘蔗、红葡萄柚
荔枝、猕猴桃、草莓、桑葚
葡萄、柠檬、柑橘、香蕉
青瓜、鲜橙、椰子、木瓜
贴心专栏：多吃蔬果帮助排毒
五谷类
籼米、糯米、粳米
小麦、大麦、玉米
麦芽、荞麦、甘薯
糙米
全谷与豆类
豆豉、芝麻
黄豆、豆腐
枸杞、莲子、绿豆
……
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