生食减肥书 本书特色

　　◆席卷欧美、风靡日韩的生食减肥法正式登临亚洲 　　◆全亚洲销量突破20万册，数十万实验者体验成功，口碑宣传。 　　◆日本亚马逊，台湾诚品书店连续10周畅销榜**。 　　◆瘦下来的话，怎么穿都有气质。 　　◆宋慧乔、李孝利、黛米·摩尔、丽芙·泰勒都在使用的减肥法 　　◆吃饱了才有力气减肥！！！ 　　◆专为上班族打造的健康减肥美容大革命！ 　　◆生食里的酵素是体内战士，可以排毒、抗老、美容…… 　　◆只吃高温烹调的食物，完全无法补充酵素！ 　　◆每天吃48℃以下低温料理，才能达到瘦身、排毒、美肌、抗老化的功效。 　　◆不拒绝吃的乐趣，绝对不复胖，让生食干掉体内脂肪。 　　◆在“对的时间”吃正确的食物，即可永远保持“不复胖体质”。

生食减肥书 内容简介

本书主要内容包括：减肥前，先和生食&酵素做好朋友；减肥期间，生食吃法，决定瘦身的关键；生食减肥的好处，绝对不会反弹等。

生食减肥书 目录

作者序　生食饮食法，找到*美丽的自己
推荐序　令人惊喜的生食饮食法
part1  生食酵素减肥法，给你持久不复胖的窈宨曲线！
　*减肥前──先和生食&酵素做好朋友
　　生食，是健康能量的来源
　　吃生食，就能取得酵素
　　  食物经过高温烹煮，酵素就会消失
　　常吃甜食会使味觉疲乏　　
　*减肥期间──生食吃法，决定瘦身的关键
　　早餐吃水果，可以净化肠道、通便顺畅
　　不用担心！吃水果不会胖
　　多吃水果，可以预防中风
　　味噌、纳豆，酵素含量超丰富的极品
　　酵素在48℃以上的热度，就会消失光光
　　香蕉由绿转黄，就是酵素的魔力

生食减肥书 相关资料

宋慧乔、李孝利、黛米·摩尔、丽芙·泰勒都在使用的减肥法

生食减肥书 作者简介

吉川珠美（よしかわ　たまみ）
先后毕业于日本同志社女子大学家政学系、奈良女子大学研究所，曾担任大阪足球协会运动医学委员会营养师。现为武库川女子大学、大阪女子短期大学与调理师专门学校的营养学讲师、Food Coordinator培训讲座讲师。擅长针对运动选手进行营养指导及演讲，并从事写作、料理、菜单开发等工作。
1998年夏天，吉川珠美远赴法国进行运动选手养成系统的调查研究，并以推广“心灵和身体的营养补给”的饮食生活为目标。她的著作包括《想要变得更强壮：国中、高中生选手专属的足球食谱》、《通过饮食来治疗贫血》、《克服忧郁！让心灵变得更有元气的食谱》等。
译者简介
吴怡文
台湾政治大学广播电视系毕业，曾任杂志社副总编辑，现为自由文字工作者。

美丽装扮 减肥/瘦身

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