年糕妈妈辅食日志 本书特色

《年糕妈妈辅食日志：每天一道宝宝餐，营养美味又简单》是一本专为新手爸妈准备的辅食添加指南，由浙江大学医学院附属儿童医院临床营养科副主任马鸣亲自审定。本书主要包括辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、辅食的常见误区、帮助宝宝养成良好的饮食习惯、让宝宝正确喝奶喝水、常见的辅食困惑以及分月辅食食谱、应对宝宝小烦恼的功能食谱等八大部分。本书具有系统性、科学性、实用性，让每个妈妈都能轻松掌握添加辅食的方法，喂出健康、聪明的宝宝。
愿这本辅食新作能助您一臂之力，为宝宝一生的健康、营养打下良好的基础！

年糕妈妈辅食日志 内容简介

本书是一本新手爸妈**的辅食添加指南。主要包括辅食的基本知识、制作辅食的基本方法、辅食的常见误区、帮助宝宝养成良好的饮食习惯、让宝宝正确喝奶喝水、常见的辅食困惑以及分月龄辅食食谱、应对宝宝常见问题的功能食谱等八大部分。108道简单又营养的辅食, 按月龄精准添加, 详细安排一周辅食, 让每个妈妈不再为宝宝吃什么、吃多少、怎么吃而发愁, 轻松喂出健康、聪明的宝宝。

年糕妈妈辅食日志 目录

PART01 辅食的基本知识，90% 的父母都不知道
• 6 个月是添加辅食的好时机 / 2
• 宝宝想要添加辅食，会给妈妈发出哪些信号 / 3
• 添加辅食，妈妈要掌握的6 项基本原则 / 6
• 根据宝宝的成长，选对适合的食物 / 7
• 每天喂多少辅食，才能满足宝宝的需求？ / 8
• 如何判断宝宝吃得好不好？ / 12
PART02 准备做辅食工具、食材和方法都要收入囊中
• 选择好工具，妈妈做得棒，宝宝吃得香 / 14
• 给宝宝准备实用又安全的餐具 / 16
• 1 分钟读懂营养标签，给宝宝选对食物 / 19
• 辅食的基本制作技巧 / 23
• 辅食保存及加热的方法 / 29
PART03 辅食常见误区你中招了吗？
• 宝宝到底吃了多少盐，99% 的妈妈都不清楚！ / 32
• 怎样添加辅食不易过敏？宝宝湿疹需要忌口吗？ / 37
• 不知道这个，给宝宝吃得再饱也没用 / 41
• 这些“坑娃”辅食，你还在喂给宝宝吃吗？ / 43
• 超市里买的“儿童食品”，真的适合儿童吗？ / 46
• 要想宝宝吃得好，这些零食不可少！ / 49
• 宝宝没有牙齿，不能咀嚼硬食吗？ / 52
PART04 每个孩子都能好好吃饭
• 培养合格的小吃货，从养成好习惯开始 / 54
• 想要宝宝爱上吃饭，妈妈需要怎么做 / 57
• 做好这几步，你家宝宝也能爱上自己吃饭 / 59
• 为了让孩子多吃点，你的这些做法都是错的！ / 62
• 宝宝吃得少，妈妈需正确对待 / 65
• 宝宝不愿意尝试新食物，妈妈怎么办？ / 68
• 宝宝挑食怎么治？教你4 招搞定挑食宝宝 / 70
PART05 让宝宝正确喝奶、喝水你都做对了吗？
• 母乳喂养，怎样判断宝宝吃得够不够？ / 74
• 添加辅食后，宝宝该喝多少奶？ / 77
• 宝宝不爱喝奶，妈妈怎么办？ / 79
• 补奶好帮手——酸奶和奶酪 / 81
• 宝宝吃辅食后，水要喝多少？怎么补充？ / 84
• 想让孩子多喝水，简单几招就能搞定 / 86
• 半岁用杯子，1 岁戒奶瓶，让奶瓶优雅退场 / 88
PART06 常见辅食困惑我要问糕妈
• 辅食困惑基础问答 / 92
• 如何知道宝宝吃饱了 / 96
• 怎样让宝宝多吃一点？ / 97
• 为什么要让宝宝自己吃饭？ / 98
• 早产儿如何添加辅食？ / 99
• 添加辅食后，宝宝的口腔如何清洁、护理？ / 100
PART07 宝宝每个月辅食吃什么，怎么吃？
6 月 为宝宝添加**顿辅食
土豆菠菜泥 / 106
三色酱豆腐羹 / 107
奶香南瓜糊 / 108
快速肉松 / 109
时蔬肉末糊 / 111
豌豆薯蓉糊 / 112
青菜银鱼山药羹 / 113
鸡肉蔬菜汤米糊 / 115
7 月 为练习自主进食做准备
胡萝卜豆腐鳕鱼乌冬面 / 118
苹果土豆酸奶沙拉 / 119
水果酸奶意大利面 / 120
牛油果酱 / 121
番茄肉末酱 / 122
南瓜凤梨米糊 / 123
番茄土豆牛肉泥 / 125
蛋黄山药豆腐羹 / 127
8 月 提升食物的粗糙程度
西蓝花泥 / 130
蛋黄山药紫薯泥 / 131
红薯奶酪芝麻丸 / 132
五彩豆奶粥 / 133
胡萝卜椰汁布丁饭 / 135
燕麦紫薯磨牙棒 / 136
口蘑奶酪小米粥 / 137
荠菜豆腐羹 / 138
南瓜山药三文鱼粥 / 139
电饭锅蛋糕 / 141
9 月 让宝宝练习自己抓东西吃
酸奶牛油果蛋黄酱 / 144
西葫芦玉米通心粉 / 145
豆腐时蔬蒸鸡蛋 / 146
胡萝卜鲜虾鱼丸汤 / 147
香软牛肉蛋炒饭 / 149
龙利鱼山药羹 / 150

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孕产妇/育儿 儿童营养饮食

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