从明天起,做一个幸福的人 本书特色

《从明天起，做一个幸福的人》由知名婚恋心理学专家、前百合网婚恋研究院院长周小鹏创作，包含17堂课和17个实践练习，带你循序渐进地了解生活不幸的原因，与自己、与生活和解，在不完美中遇见幸福的自己。 在本书中，你要进行内修，了解自己的本质，学会爱别人；要进行外修，了解异性的思维和习惯，理解爱人，升级情商；要进行综合提升，学会沟通和倾听，提升自己的魅力；还要做练习，学以致用，打造长久的幸福和婚姻。 终其一生，女人都在克服孤独感，男人都在战胜失败感，而这本书，恰好为你助力。

从明天起,做一个幸福的人 内容简介

◎ 作者根据十余年咨询经验，剖析生活不幸福的本质，让你科学提升幸福浓度！ 关于原生家庭、恐婚、依恋匮乏、自卑、安全感缺失、自我封闭、魅力不足…… ◎ 作者精心编制17个课后实践练习，让你将所学应用到生活中，100%掌握！ ◎ 随书附赠精美“幸福练习册”，亲手写下你的幸福笔记！ ◎ 资深情绪情感、婚恋心理专家周小鹏倾情写作，给每一个渴望幸福的人！ 作者为前百合网婚恋研究院院长，央视、人民网等数十家主流媒体特邀心理专家； 作为常驻心理专家参加过多档电视节目，包括《爱情保卫战》《幸福来敲门》等。 ◎ 本书音频课程在有书上线一周，购买者即突破10000人，获得众口称赞！ ◎ 有书CEO雷文涛，壹心理创始人黄伟强，知名主持人寇乃馨、张扬果儿夫妻，中国头一位国际认证认知行为治疗督导师杨发辉击节赞赏，鼎力推荐！

从明天起,做一个幸福的人 目录

序 前往幸福的路上 第1课 是谁悄悄遮住了你的双眼？ 实战练习：肯定你的优点，转化你的缺点 第2课 余生太短，要和“温柔”的人在一起 实战练习：温暖表达四部曲，把爱说出口 第3课 没有安全感的生活，终将走向不幸的深渊 实战练习：拥抱自己，对话内心恐惧的自己 第4课 心有多强大，就有多幸福 实战练习：赞美爱人，用你*温柔的心 第5课 你是否也曾独自孤独，不敢去爱？ 实战练习：爱的抱抱，做*亲密的彼此 第6课 人生*美的修行是：爱自己 实战练习：自我提升计划三阶段 第7课 失败感和孤独感，是男人与女人分别的宿命 实战练习：不评论，只观察！记录他/ 她的表达方式 第8课 女人说，只想和你好好过一生 实战练习：策划一次让人感到温暖的晚宴 第9课 男人说，生活已然太累，为什么不让它有趣一点？ 实战练习：制造浪漫，只谈情，不谈事！ 第10课 即使说着不同的语言，我依然能听懂你 实战练习：三天，不批评一句，你能坚持吗？ 第11课 所有的坚强，都曾被泪水洗过 实战练习：为一件你感到有压力的事件做侧写 第12课 从没停止过爱你，但有许多次我想离开你 实战练习：办一次“温暖晚宴”，只倾听，不诉说！ 第13课 把生命的每一次变化都当作恩赐 实战练习：制作你的“爱情心愿单” 第14课 全世界，你去倾听谁？ 实战练习：用“魔力倾听四步法”沟通一件事 第15课 你可以哭泣，但不能沉默 实战练习：揭秘神奇的大脑，将矛盾消解于*初 第16课 容颜总会老去，魅力却比时间更永久 实战练习：今天，做一个“空气人” 第17课 愿你在不完美中，遇见*幸福的自己 实战练习：拿起笔，写给昨天的自己 后记 幸福面前，岁月也要放慢脚步

从明天起,做一个幸福的人 相关资料

幸福的感情生活，三分靠真诚，七分靠经营。如何才能不让自己成为对方必须应对的惊涛骇浪？如何才能与对方欺山赶水去获得生活的从容？小鹏老师的这本书给了我们答案。 ——壹心理创始人 黄伟强 做一个幸福的人，这是我们与生俱来的原动力，也是我们需要终身修炼的基本能力；基于多年两性咨询的成功经验，小鹏老师在本书中系统总结了幸福的真谛，为我们指明了一条通往幸福的必由之路。 ——有书CEO 雷文涛 看周小鹏过日子，你会看到什么叫幸福；听周小鹏谈心理，你会听懂如何去经营幸福。幸福其实不远，你只是需要一位引路的好老师！现在就拿起这本幸福指南，往你的幸福之路前进吧！愿翻开这本书的你，幸福，还能更幸福…… ——知名主持人 寇乃馨 结婚前，看“婚姻需要经营”这种话，感觉是鸡汤套话。结婚后，才领悟到自己的生活，两性的关系、家庭的幸福，真的要像自己的看家本领一样，需修炼和呵护。通透的小鹏，在这本书里，给你答案。 ——知名主持人 张扬果儿夫妻 这本书就像是一盏照亮我们追寻幸福的明灯，幸福导师周小鹏会教大家怎么了解两性，怎么进行情感沟通，怎么把幸福攥在自己的手里，从而实现圆满的人生。 ——中国首位国际认证认知行为治疗督导师 杨发辉

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两性关系 两性之间

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