10 孕10月（37～40周）养精蓄锐，迎接宝宝/100
第三十七周马上就可以看到小宝宝了/100
第三十八周安心等待宝宝的降临/101
第三十九周频繁的宫缩/102
第四十周宝宝，终于见到你/103
孕10月的营养方案/104
孕10月的注意事项/105
第五章 妇产专家带你做产检
01 孕5～8周 确定是否怀孕的检查/109
人绒毛膜促性腺激素（HCG）检查/109
B超检查确定胎囊位置/110
02 孕8～12周 **次正式产检/114
在医院建档/114
开始**次正式产检/114
03 孕11～14周 NT早期排畸检查/122
早期排畸的NT检查/122
NT检查答疑/122
04 孕16周 第二次正式产检（唐氏综合征筛查）/124
唐氏综合征筛查/124
羊水穿刺/126
无创DNA产前检测/127
05 孕18～24周 第三次正式产检（**次排畸检查）/128
06 孕24～28周 第四次正式产检（妊娠期糖尿病筛查）/130
07 孕30周 第五次正式产检（妊娠期高血压疾病筛查）/131
08 孕32周 第六次正式产检（第二次排畸检查）/132
排畸彩超/132
检查单怎么看/134
骨盆测量/135
心电图检查/135
09 孕34周 第七次正式产检（胎心监护）/136
10 孕36周 第八次正式产检（临产前B超）/138
B超检查/138
阴拭子检查/138
B型链球菌筛查（GBS）/138
11 孕37周 第九次正式产检（严密监测胎动）/139
胎动的4种模式/139
胎动异常的情况/139
12 孕38～40周 第十到十二次产检（临产检查）/140
内诊检查/140
宫颈指诊/141
羊水观察/141
第六章 应对孕期的身体不适
01 消化问题/144
孕吐/144
烧心/144
胃胀气/146
便秘/146
痔疮/146
02 泌尿生殖问题/147
白带增多/147
阴部瘙痒/147
尿频/148
尿路感染/149
03 身体疼痛/150
腰背酸痛/150
腹部疼痛 /151
乳房胀痛/151
骨盆疼痛/151
小腿抽筋/152
痉挛性腹痛/152
头痛/153
牙疼/153
04 皮肤问题/154
痤疮/154
妊娠纹/154
妊娠斑/155
皮肤瘙痒/155
05 其他不适/156
总是犯困/156
孕期水肿/156
眩晕/157
记忆力下降/158
06 心理问题/159
出现了抑郁/159
变得焦虑/159
对孕期充满恐惧/160
情绪很敏感/160
孕期“女王症”/161
07 孕期疾病/162
感冒/162
发热/163
贫血/163
静脉曲张/164
肝内胆汁淤积症/164
第七章 健康的孕期生活
01 孕期的衣服/168
孕妇内衣/168
孕妇装/168
孕妇鞋/169
防辐射服/170
02 孕妈妈用品/171
托腹带/171
孕妇枕/171
孕妇瑜伽球/172
其他有用的小用品/172
03 交通工具/173
骑自行车/173
驾车/173
乘公交车、地铁/174
乘飞机/175
04 行走坐卧的各种姿势/176
站姿/176
坐姿/177
卧姿/177
蹲姿/177
05 清洁护理/178
口腔卫生/178
洗澡/178
皮肤护理/179
06 合理工作/180
坚持工作/180
工作安排/180
舒适工作/181
010
工作餐/181
工作压力/182
工作交接/182
07 性生活/184
时间/184
体位/185
注意事项/185
第八章 孕期运动与锻炼
01 孕期运动须知/188
孕期运动的好处/188
*佳运动期/188
运动前的准备/189
02 适合孕期的运动/190
散步/190
游泳/190
瑜伽/191
03 不同孕期的运动/192
孕早期的运动/192
孕中期的运动/192
孕晚期的运动/192
04 孕期运动的禁忌/193
不宜运动的孕妈妈/193
需要避免的运动/194
把控运动强度/194
不可忽视的运动细节/195
第九章 孕期胎教方案
01 了解胎教/198
何谓胎教/198
胎教的关键时间/198
提高胎教效果/200
02 胎教的方法/202
抚摸胎教/202
音乐胎教/203
语言胎教/204
其他胎教/206
03 不同孕期胎教建议/207
孕3月的胎教方案/207
孕4月的胎教方案/207
孕5月的胎教方案/208
孕6月的胎教方案/209
孕7月的胎教方案/210
孕8月的胎教方案/210
孕9月的胎教方案/211
孕10月的胎教方案/212
第十章 完美的产前准备
01 分娩前你*想了解的问题/216
什么时候去医院待产/216
你需要催生吗/216
自然分娩一定要侧切吗/218
有必要储存脐带血吗/219
02 分娩前应该做些什么准备/220
入院前准备的物品/220
了解产妇入院流程/221
03 分娩前的身体信号/222
快要分娩时的信号/222
临产时的信号/222
第十一章 分娩进行时
01 决定分娩的三大要素/226
产力/226
产道/226
胎儿/226
02 分娩的历程/227
**产程——规律性的阵痛开始至宫口开
全/227
第二产程——宫口开全至胎儿娩出/228
第三产程——从胎儿娩出到胎盘娩出/230
03 分娩过程中的医疗处置/231
备皮/231
导尿/231
灌肠/231
输液/231
04 剖宫产分娩/232
剖宫产前的准备/232
剖宫产的流程/232
关于剖宫产的常见疑问/233
05 了解无痛分娩/234
药物分娩阵痛/234
关于无痛分娩的疑问/235
06 分娩中你可能会遇到的问题/236
胎膜早破/236
夜间动产和夜间分娩/236
宫缩乏力/236
宫缩过强/236
软产道过于坚韧/237
胎头旋转异常/237
胎盘早剥、滞留/237
子宫颈管裂伤/237
第三篇 分娩、坐月子——迎接宝宝的到来
第十二章 产后42天坐月子
01 产后身体的变化/240
子宫的变化/240
性器官的恢复/240
恶露的出现/241
乳房的变化/241
体重的减少/241
体温的上升/241
变得爱出汗/242
大小便的变化/242
脉搏和血压的变化/242
02 产后**天/243
新妈妈的基础护理/243
剖宫产妈妈的特别护理/243
饮食建议：清淡营养的流食/244
03 产后第二天/245
新妈妈的基础护理/245
剖宫产妈妈的特别护理/245
饮食建议：以清淡营养为主/246
04 产后第三天/247
新妈妈的基础护理/247
剖宫产妈妈的特别护理/248
饮食建议：多吃营养丰富的食物/248
05 产后第四天/249
新妈妈的基础护理/249
剖宫产妈妈的特别护理/249
饮食建议：注意调节神经功能/250
06 产后第五天/251

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