怀孕知识百科 节选

4.孕前物质生活准备 生儿育女，离不开物质保障。十月怀胎，也使准妈妈的生理、心理发生了一系列的变化。为了保证宝宝能够健康地成长，应该从以下几个方面做好物质生活准备。 (1)良好的居住环境 房屋是孕育后代必不可少的条件，不论是宽敞舒适的住房还是狭小拥挤的住房，*首要的是解决阳光照射和室内保温的问题。住在阴暗的房间内，孕妇及将来出生的孩子得不到阳光的照射，身体中钙的吸收就会受到影响，进而影响孕、产妇及孩子的骨骼发育。由于没有阳光，室内阴暗潮湿，还会增加产妇的产后病如关节疾患等。另外，在阴暗湿冷的室温中换尿布，还会增加婴儿患感冒等疾患的可能。所以，保持室内阳光充足是十分重要的。如果住房条件不好，应尽可能减少室外高大树木对室内阳光照射的影响，同时将玻璃窗擦洗干净，增加采光度。冬季的住房更要解决保温问题，具体做法是增设取暖设施，维修好房屋等。 居室的布置应协调。房间的色彩应与家具的色彩相互配合，居室的色彩具有强烈的心理暗示作用：白色给人以清洁朴素、坦率、纯真的感觉，蓝色给人以安宁、冷静、深邃的感觉。这两种颜色都可以使人的神经松弛，体力和精力得到很好的恢复。房间中各种色彩的合理搭配，可以使紧张劳累了一天的孕妇回到家后尽快地去除疲劳。而选择孕妇喜爱的颜色、图案来装饰居室，更可使孕妇心情舒畅、精神愉悦，有利于腹中小生命的发育。 居住的环境应远离嘈杂。居室中的温度和湿度要适宜，温度、湿度太高或太低均易使人感到不舒适，不利于孕妇休息。另外，孩子出生后，可能需要保姆或父母的照顾，因此，房子是否有足够的空间，也是应该考虑的。 (2)必要的经济准备 ①孕期的生活费用。怀孕期间花费*大的是生活费用。从怀孕开始，就要调剂饮食，以满足孕妇身体对营养物质的需求。这就要求在计划怀孕时将这部分开支考虑在内。 怀孕使女性的身体外形发生改变，过去的衣服已经不能穿了，这就需要购置孕妇装、保护孕妇和胎儿的腹带等等。还要购买孕妇专用的化妆品，在计划孕期费用时，应适当考虑这些方面的开支。 ②怀孕后的医疗、生产费用。在孕产期，为保证胎儿和孕妇的安全，同时为生产做必要的准备，例行的产前检查是不能免的。怀孕期间，有可能会出现许多意想不到的事情，如前置胎盘、早产等等。在做费用计划时，应将这些可能出现的意外考虑在内。 为了保证母婴安全，孕妇应在医院分娩，因此应考虑到分娩时的手术费用、住院费用以及新生儿出生后的费用。 在计划孕期和生产时的费用时，应适当地准备宽绰一些，以备临时之需。 ③相关的书籍和磁带。怀孕前还应准备一些胎教音乐唱片、磁带等。音乐能够陶冶性情、加强修养、增进健康和激发想像力，因此，胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的作用。另外，还应该准备一些指导孕产期保健的书籍，以帮助孕妇科学正确地认识生命诞生的过程，实现优生优育。 P12-13

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