准妈妈每周健康方案
准妈妈每周健康方案作者:徐方 开 本:16开 书号ISBN:9787538415797 定价:29.8 出版时间:2007-07-01 出版社:吉林科学技术出版社 |
准妈妈每周健康方案 内容简介
孕产是生命中的一个奇迹,是爱和生命的延续,是每个家庭*期待、*渴盼的幸福吋光。
孕育爱的结晶,需要按方案进行。作为准妈妈准爸爸,不能盲目、被动的等待孕期的到来,而应该有计划、有准备地预约一个可爱宝宝。
只有按照具体的方案进行,才能在*佳的准备下,使准爸爸准妈妈调整到*佳状态,种植爱情的种子,走好优生的**步,得到*好的结果。
而有计划的孕育更是一种智慧。具有这种智慧的准父母懂得如何进行孕期保健,根据孕育中宝宝和准妈妈的需要进行科学饮食、起居,进行科学胎教,妥善安排一切有关宝宝健康发育的事项,用心呵护宝宝,关注宝宝每一天的成长。只有按照具体的方案,准妈妈在妊娠10个月中的每周都有一个合理性、科学性的指导,才不至于手忙腳乱,惊慌失措。而我们精心准备的准爸爸每周学道菜,更是使准爸爸们积极参与进来,成为准妈妈坚定的依靠,一同感受小生命成长的喜悦。
分娩和月子计划更是必不可少。产后虚弱的妈妈,娇嫩的新生儿,需要精心的调理和呵护。本书中详细介绍了如何科学分娩,如何科学护理等内容,为科学孕育、正常分娩提供必要的知识和技能,肯定能带给年轻的父母*大的帮助。
本书在每个时期都安排了一个孕期检查记录卡,列出这一时期需要完成的事项。相信在本书的方案安排下,使准爸爸准妈妈享受这一段奇妙的孕产之路,给幸福圆满的家庭留下一段人生中*美好的回忆。
本书是由中国优生科学协会组成的“中国优生科学协会倡导读物编委会”的专家执笔完成的,內容科学、健康,希望可以为准妈妈的孕期生活起到指导作用。有不尽之处希望广大的读者提出宝贵的意见。
准妈妈每周健康方案 目录
PATR 1 为好孕加油了解营养要素
碳水化合物
脂肪
蛋白质
维生素
叶酸
矿物质
水
中国人营养素概况
不缺的营养素
严重缺乏的营养
比较缺乏的营养素
PATR 2 孕早期
怀孕第1周
怀孕第2周
怀孕第3周
怀孕第4周
怀孕第5周
怀孕第6周
怀孕第7周
怀孕第8周
怀孕第9周
怀孕第10周
怀孕第11周
怀孕第12周
PATR 3 孕中期
PATR 4 孕晚期
孕产妇/育儿 准备怀孕
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