好妈妈怀孕育儿自助手册 目录

准备怀孕
**章 孕前必修课
生命的起始
1.精子和卵子/2
2.受孕的过程/5
优生从孕前开始
1.关于生男生女/4
2.如何才能生一个优质宝宝/5
3.生育宝宝的*佳月份/5
4.计算排卵期的方法/7

第二章 准备父母需要的准备
准父母的心理准备
1.准妈妈的心理准备/9
2.准爸爸的心理准备/11
准父母的生理准备
1.准妈妈的生理准备/13
2.准爸爸的生理准备/17

第三章 准父母的饮食与保健
准妈妈的饮食与保健
1.调整好饮食结构/19
2.准妈妈孕前饮食细安排/21
3.准妈妈不宜多吃的食物/22
4.准妈妈调养菜谱/25
5.孕前健身计划巧安排/26
准爸爸的饮食和保健
1.多食提高精子质量的食物/28
2.咖啡尽量少喝/28
3.吸烟喝酒会影响宝宝的健康/29
孕前体检与注意事项
1.梅毒血清检查及艾滋病病毒检测/29
2.风疹抗体检查/29
3.乙型肝炎检查/30
4.贫血检查/30
5.弓形虫抗体检查/31
6.男士孕前检查/31

第四章 确认怀孕以及怀孕后的注意事项
如何确认怀孕
1.月经停止/32
2.阴道分泌物增多/32
3.乳房肿胀/32
4.基础体温持续升高/33
5.疲倦和焦虑/33
6.尿频和便秘/33
7.恶心、呕吐/33
8.饮食口味发生变化/34
医学确认方法
1.妊娠检查/34
2.黄体酮试验/34
3.B型超声波检查/34
4.预产期的推算方法/35
确认怀孕后的注意事项
1.准妈妈的注意事项/36
2.准爸爸的注意事项/38

孕妇保健与胎教
**章 胎教是宝宝成都的基础
什么是胎教
1.胎教的理论基础/40
2.胎教的含义/40
3.受过胎教的孩子就是不一样/41
4.追溯胎教的起源/42
胎教的基础
1.妈妈一定要吃好/45
2.快乐妈妈=健康宝宝/44
胎教的方法
1.语言胎教/44
2.阅读胎教/45
3.音乐胎教/46
4.阳光胎教/47
5.抚摸胎教/48
6.体育胎教/48

第二章 健康孕育**月(0～4周)
胎儿发育状况
1.胎儿的健康判断/51
2.胎儿的性格发育/52
3.胎儿大脑的发育/52
准妈妈的身体特征
准妈妈的心理特征
准爸爸本月任务
本月养胎与保胎方案
1.准妈妈的饮食/54
2.准妈妈营养菜谱/57
3.准妈妈本月注意事项/59
月胎教方案
1.身体锻炼有益于胎教/60
2.准妈妈情绪与胎教/61
3.胎教音乐/61

第三章 健康孕育第二月(5～8周)
胎儿发育状况
1.胎儿的健康判断/62
2.2个月胎儿“五感”发育/62
3.2个月胎儿运动发育/63
4.2个月胎儿智力发育/63
准妈妈的身体特征
准妈妈的心理特征
准爸爸本月任务
本月养胎与保胎方案
1.准妈妈的饮食/64
2.准妈妈营养菜谱/66
3.准妈妈本月注意事项/69
月胎教方案
1.10月婴儿身体发育特点/362
2.记忆力发育状况/365
3.感觉发育状况/364
4.心理发育状况/364
饮食营养特点
1.十个月宝宝的喂养/365
2.制作婴儿小食品/366
3.强化食品的种类/367
4.继续提高钙摄入/368
5.婴儿食用山楂食疗作用/369
日常生活护理
1.增强对寒冷的适应能力/369
2.注意婴儿的异常表现/371
3.照顾孩子的注意事项/372
4.婴儿发热的家庭护理/375
疾病预防治疗
1.防治扁桃腺炎/375
2.预防秋冬季腹泻/376
3.不宜滥用抗生素/377
4.预防乳牙龋齿/378
5.治疗癫痫症/379

第十一章 第11月的育儿方案
身心发育规律
1.11月婴儿身体发育特点/381
2.语言发育状况/382
3.心理发育状况/382
4.个性发育状况/385
饮食营养特点
1.芋薯类食品的制作方法/384
2.配制鸡蛋米粉/385
3.制作含铁较高食品/386
4.制作含钙较高食品/387
5.制作蛋肴食品/388
日常生活护理
1.莫让婴儿过早学坐和走路/389
2.不宜穿开裆裤/390
3.预防意外事故/591
4.培养婴儿定时排便的习惯/392
疾病预防治疗
1.预防疾病传播/393
2.治疗蛔虫病/394
3.治疗细菌性痢疾/395
4.防止湿疹/396
5.婴儿摩擦红斑防治方法/397

第十二章 第12月的育儿方案
身心发育规律
1.一岁婴儿身体发育特点/399
2.心理发育特点/400
3.一岁婴儿发育概况/401
4.婴儿期结束的标志/402
饮食营养特点
1.一岁幼儿饮食喂养的特点/403
2.补充健脑食品/404
3.注意挑食偏食/405
4.婴儿膳食的制作方法/407
5.婴儿食品营养的保持/408
日常生活护理
1.12月婴儿的优育要点/409
2.婴儿的一般睡眠情况/410
3.提高活动量/41
4.培养活动规律/412
5.教婴儿学走路/413
疾病预防治疗
1.婴儿及时接种疫苗/414
2.打预防针前后应注意/415
3.预防步态异常/416
4.婴儿痱子的治疗方法/417
5.婴儿预防冬季冻疮/418

第十三章 第13～18月的育儿方案
身心发育规律
1.生理发育状况/419
2.语言发育状况/420
3.动作发育状况/421
4.心理发育特点/421
饮食营养特点
1.喂养主要特点/423
2.健脑食品及摄取/424
3.食品制作方法/425
4.注意食欲不佳/425
5.注意过量进食/427
日常生活护理
1.穿衣与穿鞋/428
2.注意正确睡眠/428
3.与孩子一起游戏/430
4.培养清洁卫生习惯/431
疾病预防治疗
1.不宜预防接种情况/435
2.预防春季“三疹”/435
3.预防蛲虫方法/435
4.百日咳治疗方法/456
5.流行性感冒治疗方法/457

第十四章 第19～24月的育儿方案
身心发育规律
1.生理发育状况/459
2.语言发育状况/440
3.运动发育状况/441

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