3岁决定孩子的一生5:0-3岁全营养计划 本书特色

风靡世界的经典幼儿教育方案20世纪西方*卓越的儿童启蒙教材。
　　3岁前是孩子学习、成长的关键期，这个时候的教育、学习决定其一生。
　　英国政府发表教育白皮书指出：从4-5岁才开始的儿童教育已经太迟了，假如不加强3岁前的教育，就无法保证孩子未来的健康成长。
科学研究显示，一个孩子3之前的生长发育会影响其一生的发展变化：
　　性格：孩子成年后的性格基本上在3岁之前就已经定型，3岁之后基本不变；
　　智商：儿童的脑细胞组织在3岁之前就已经定型，3岁之后基本不变；
　　学习：3岁之前是儿童在感知觉、记忆、思维等形成中*为敏感的时期，3岁之后的学习活动将事倍功半；
　　身高：3岁之前是孩子身高发展*为关键的阶段，3岁之前对身高造成的损害将永远无法弥补。

3岁决定孩子的一生5:0-3岁全营养计划 内容简介

0～3岁婴幼儿时期是人生中**个快速生长的高峰期。这一时期孩子适龄、适当的营养摄取，直接决定了孩子大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康。某种营养物质的缺失或是摄入不当，将有可能造成孩子终身无法逆转的身体损害。

3岁决定孩子的一生5:0-3岁全营养计划 目录

引言 为什么“3岁决定孩子"一生
3岁看老的科学依据
开发大脑潜能的关键期
3岁是学习的关键期
3岁存在语言爆发现象
身高增长取决于3岁
**章　0-3岁宝宝的生长发育特点
**节　0～3岁宝宝的生理特点
新生儿期宝宝的发育特点
婴儿期宝宝的发育特点
幼儿期宝宝的发育特点
第二节　0～3岁宝宝的体格发育特点
宝宝的大脑发育特点
宝宝的身高增长状况
宝宝的视力发育特点
宝宝的体格发育特点
宝宝的牙齿发育特点
第三节　0～3岁宝宝的体格发育测量
第二章　0-3岁宝宝的营养素全接触
**节　生命物质
水
糖类
蛋白质
脂肪
第二节　微量元素
钙
铁
铜
锌
碘
（石西）
　第三节　维生素
维生素c
维生素a
维生素d
维生素e
维生素k
维生素b族
第三章　母乳——上天赐给宝宝*完美的营养品
**节　母乳是0～6月宝宝*佳主食
第二节　珍贵的初乳
第三节　哺乳的妈妈健康多
第四节　母乳喂养的次数和时间安排
　第五节　妈妈如何判断乳汁是否充足
　第六节　产后无乳怎么办
　第七节　给宝宝一个舒服的吃奶姿势
　第八节　母乳喂养的小窍门
　第九节　夜间授乳的注意事项
　第十节　不宜母乳喂养的几种情况
　第十一节　如何给宝宝断奶
第四章　0-3岁健康宝宝的全营养方案
第1周　产后早接触，初乳喂养好
第2周　照顾宝宝有技巧，奶水喂养有讲究
第3～4周　坚持喂母乳，添加鱼肝油
1～2月 如果母乳不足，适当补充维生素c
2～3月 体内代谢加快，注意摄入水分
3～4月 开始断奶准备，适当添加辅食
4～5月 尝试更多辅食，补铁防止贫血
5～6月 增加断奶食品，防止营养缺乏
6～7月 添加固体食品，促进宝宝出牙
7～8月 食物种类多一点，断奶痛苦少一点
8～9月 适当补充粗纤维，啃食有利牙萌出
9～10月 注意口腔卫生，找准断奶时机
10～11月 宝宝饭量变大，适当增加食物量
11～12月 食物结构变化大，培养三餐好习惯
1岁1～3月 营养均衡健康好，食谱变化别重样
1岁4～6月 强化口腔咀嚼锻炼，开始尝试自己吃饭
　1岁7～9月 食物尽量细、软、烂，保证宝宝吸收好
　1岁9～12月 粗粮细做巧搭配，禁用刺激类食品
　2岁1～3月 宝宝营养食物补，饮食不宜乱进补
　2岁4～6月 注意食品营养卫生，培养良好饮食习惯
　2岁7～9月 注意牙齿保健，增加健齿食品
　2岁9～12月 独立进餐有耐心，防止营养不均衡
第五章　食物是宝宝*天然的营养品
**节　乳品类
西己方奶粉
酸奶
鲜牛奶
奶酪
第二节　蔬菜类
胡萝卜
黄瓜
西红柿
白菜
菠菜
南瓜
豆腐
冬瓜
洋葱
丝瓜
茄子
土豆
白萝卜
海带
竹笋
莲藕
菜花
　第三节　肉蛋类
猪肉
鸡肉
鱼肉
牛肉
鸡蛋
鸭蛋
鹌鹑蛋
　第四节　瓜果类
苹果
桃子
梨
西瓜
橘子
猕猴桃
草莓
葡萄
香蕉
红枣
　第五节　坚果类
板栗
核桃
花生
第六章　宝宝常见疾病的饮食调理
**节　感冒
风寒感冒
风热感冒
暑热感冒
不同感冒的治疗方法
小儿感冒的食疗膳方
第二节　呕吐

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孕产妇/育儿 儿童营养饮食

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