加深爱恋的100则修习-美好五分钟 内容简介

　　人人都爱听这句话：“我爱你。”
　　你愿不愿意尝试一种全新的方式来表达爱？
　　如果伴侣愿意和你一起共同尝试呢？
　　杜克大学整合医学中心减压觉知疗法项目的创办人布兰特利博士，提供了简单又特别的方法，来帮助人们达成有效而恒久的改变。
　　每天花上五分钟，挑选书里一则修习，与所爱的人做一遍，就会加深你们之间的爱恋。
　　除此之外，若能持续每天练习，你将发现，这美好的五分钟会成为这辈子送给自己*棒的礼物！

加深爱恋的100则修习-美好五分钟 目录

引言
**部分　基本原理
第二部分　修习
　敞开心扉
　 1.开启心门
　 2.活着真开心
　 3.给自己的情书
　 4.给爱留出空间
　 5.放松身体，疏理思绪，敞开心扉
　 6.培养好奇心
　 7.寂静的和谐
　 8.觉知呼吸
　 9.解放心灵
　 10.在美中休憩
　 11.不断付出

加深爱恋的100则修习-美好五分钟 相关资料

不论是开车途中、做饭、吃饭、看人、做事、散步、做爱或做任何事，都可以用上这一招。
每次的“此刻”至少要延续五分钟，你才能感觉到其妙处。
每次“此刻”之间，可以做一次轻松的深呼吸，它能使你很快地进入当下。
　　　　　　　　　　　　 ——畅销书《活在当下》作者　芭芭拉·安吉丽思

加深爱恋的100则修习-美好五分钟 作者简介

杰弗里·布兰特利，医学博士，美国杜克大学精神医学系顾问，杜克大学整合医学中心减压觉知疗法项目的创办人和主任。他曾多次代表该项目接受电台、电视及报纸的采访。他的专著有畅销书《安抚焦虑之心》和《美好五分钟》系列图书。

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