你不可不知的100个平安孕产秘诀 本书特色

《你不可不知的100个平安孕产秘诀(第2辑.畅销特惠版)》：百味丛书

你不可不知的100个平安孕产秘诀 目录

选择*佳受孕年龄／6选择*佳受孕季节／8选择*佳受孕时间／10准确掌握排卵期／12测量基础体温／14慎重使用促排卵药／16及时获得早孕信息／18了解胎儿发育的特点／20关注子宫和乳房的变化／22关注消化系统的变化／24关注骨骼的变化／26关注皮肤的变化／28关注体重的变化／30关注血压的变化／32平安度过怀孕**个月／34平安度过怀孕第二个月／36平安度过怀孕第三个月／38平安度过怀孕第四个月／40平安度过怀孕第五个月／42平安度过怀孕第六个月／44平安度过怀孕第七个月／46平安度过怀孕第八个月／48平安度过怀孕第九个月／50平安度过怀孕第十个月／52避免接触化学性有害物质／54避免接触杀虫剂等农药／56避免接触汽油／58避免接触苯／60避免接触砷／62避免接触汞／64避免接触铅／66暂离有毒有害工种／68孕期尽可能坚持工作／70避免药物对母体的影响／72避免药物对胎儿的影响／74孕期用药慎之又慎／76防止中药的毒副作用／78慎重选择中成药／80怀孕早期远离手机／82避免长时间接触电脑／84怀孕期间少看电视／86少饮含咖啡因的饮料87重视孕期饮食营养／88注意保持营养均衡／90防止孕期缺钙／92防止孕期缺铁／94防止孕期缺锌／96防止孕期缺铜／97合理使用维生素／98注意补充叶酸／100防止维生素A摄入过多／102保证足够的饮水量／104适当多喝牛奶／106正确选择酸味食品／107少吃过咸的饮食／108合理安排孕早期饮食／110合理安排孕中期饮食／112合理安排孕晚期饮食／114选择合适的服装款式／116选择合适的服装面料／118不要穿高跟鞋／120创造良好居住条件／122采用正确的洗浴方法／124慎重选用化妆品／126采用正确的坫．坐走／128孕期远离宠物／130孕期适当做家务／132孕期避免噪声影响／134采用正确的睡眠体位／136娱乐活动不宜过度／138安排好孕期性生活／140外出旅行注意保健／142搭乘飞机注意安全／144驾车出行要谨慎／146怀孕初期多做有氧运动／148怀孕中期适当增加活动量／150怀孕后期做健身操／152重视孕期乳房保护／154了解自然生产的过程／156做好临产的准备工作／158分娩时主动与医生配合／160正确选择分娩方式／162正确应对分娩疼痛／164及时应对产后生理反应／166重视产褥期护理／168注意产后饮食调养／170防治产后缺乳／172防治乳头皲裂／174安排好产后起居衣着／176注意产后口腔保健／178注意产后清洁卫生／180防治产后多汗／182防止产后尿潴留／184防止产后尿失禁／186防止产后脱发／188慎重对待产后性生活／190哺乳期采取避孕措施／192哺乳期慎重用药／194防止产后抑郁症／196促进产后体型恢复／198

你不可不知的100个平安孕产秘诀 节选

《你不可不知的100个平安孕产秘诀(第2辑.畅销特惠版)》主要内容简介：掌握受孕时机，获取早孕信息。避免有害因素，慎重服用药物。重视孕期营养，保持适度运动。选择分娩方式，促进体形恢复。

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