十月怀胎优生保健一本全 本书特色

本系列丛书历时尽3年的编写，我们和策划人一起探寻*方便读者查阅、理解的编写方式和语言风格，摈弃枯燥乏味的医学术语，选取*实用、*简明、*具操作性、*安全的信息点和相关知识……所有的努力都是为了把我们的专业智慧尽可能地转化成孕妈妈的实践操作，从而实现我们共同的心愿：让每位女性的孕期都多姿多彩。

十月怀胎优生保健一本全 内容简介

《十月怀胎优生保健一本全》结构巧妙，内容翔实、精致，先讲怎样维系好婚姻的一些技巧；然后讲孕前的一些常识；*后逐月讲孕期保健的方方面面，如孕妈妈身体的变化，胎儿的成长情况，日常生活中需要注意的一些要点，怎样饮食等等，想你之所想，急你之所急，给孕妈妈一个快乐、幸福的孕程。

十月怀胎优生保健一本全 目录

part 1 孕前3月准备期
　构建起一个新的家庭来，比起鸟儿们东一口草、西一嘴树枝构筑一个遮风避雨的爱巢来说，工程量丝毫不逊。并且还要为新家庭增添新成员、繁衍后代、延续生命而共同努力。
　
　围城里面的幸福生活
　爱需要用心经营
　使丈夫迷恋的 “法宝”
　体贴的关爱丈夫
　妻子一定要适当的夸奖丈夫
　相敬如宾也是一种美丽
　爱的沟通
　婚姻幸福我做主
　学一点爱情魔法
　怎样应对丈夫不同习惯
　与丈夫吵架也要讲究技巧
　婚姻生活危机检测
　现代女性应具备的性观念
　和谐性生活的心理特点
　性生活卫生超级重要
　应注意性生活技巧
　女人会避孕，就是保护自己
　
　孕知大本营
　孕前常规检查
　优生优育咨询
　高度危险的宫外孕
　人工流产
　早早孕，药物流产
　习惯性流产
　外貌特征遗传
　子宫机能
　活力四射的精子
　魅力十足的卵子
　胎盘的使命
　脐带是桥梁
　护航羊水
　双胎和多胎妊娠
　预产期的推算（预产期表格）
part 2 绿色孕期逐月查
　在这美丽动人的10个月里，相伴孕妈妈的不仅是初为人母的喜悦和骄傲，还有很多烦恼和疑虑时时困扰，这些你都不用担心，因为这一路我们与你同行。
　孕1月 幸孕来临时
　阅读快线
　孕妈妈身体变化
　胎宝宝成长历程
　胎教智力快车
　选一张漂亮的宝宝像贴显眼处
　陶冶情操的纸筒插花
　种一盆绿色植物，感受生命的美好
　乳名是你送给胎宝宝的**份礼物
　孕妈妈保健护理
　简单、大方、舒适的孕产期服饰
　规律起居保健康
　爱干净，好习惯
　怎样安排孕期运动
　散散步，散散心
　自己做早孕自诊
　*初的判断——早孕试纸
　营养美食跟我做
　孕期营养总计划
　推荐食谱
　田园时蔬 冬瓜烧白 姜葱三文鱼 五彩蔬菜汤 水豆豉拌花菜 豆芽炒猪肝 榨菜蒸牛肉片 韭菜炒豆芽 茭白炒鸡蛋 冬笋肉丝
　孕2月 害喜也甜蜜
　阅读快线
　孕妈妈身体变化
　胎宝宝成长历程
　胎教智力快车
　赞美母亲的诗句
　《*大的财富》，健康的体魄和旺盛的精力
　《我呀，未来的好爸爸》，准爸爸朗诵诗歌
　和胎宝宝一起认识图形
　孕妈妈保健护理
　防辐射衣服的选择
　早孕反应很难受
　有法治妊娠呕吐
　出差旅游须谨慎
　孕期劳动受保护
　孕期体重管理
　营养美食跟我做
　我就是喜欢酸，嗜酸口味
　叶酸虽小用处大
　推荐食谱
　鸡汤豆腐小白菜 酱肉四季豆 干煎对虾 金针菇煮海肠 攒丝燕菜 蚝油菜花 口蘑烧茄子 枸杞蒸鸡 高纤蔬菜汁 木耳莴笋拌鸡丝
　
　怀孕第3个月 孕味初现大孕妈
　阅读快线
　孕妈妈身体变化
　胎宝宝成长历程
　胎教智力快车
　心理体操——记心情日记
　《妈妈不用怕》，有胎宝宝陪着你
　数数或撕纸，“宁静”的练习
　《妈妈，你早，妈妈，你好》，宝宝向妈妈问好
　孕妈妈保健护理
　走开走开，讨厌的污渍
　看不见的伤害,远离家电辐射
　保护皮肤在行动
　孕期天然护肤品制作
　孕期生理变化
　营养美食跟我做
　dha智力丸
　孕初期饮食禁忌单
　推荐食谱
　猪肉粉丝汤 枸杞猪肾粥 猪肝绿豆粥 猪蹄粥 黄豆焖牛肉 茄味胡萝卜炒鸡 肉末炒豌豆 猴头菇扒菜心 栗子焖排骨 涨蛋
　怀孕第4个月 生命的律动期
　阅读快线
　孕妈妈身体变化
　胎宝宝成长历程
　胎教智力快车
　搞笑谜语，笑一笑
　认识四季，让胎宝宝对四季有初步的印象
　欣赏文学作品，妈妈宝宝都受益
　艾米利的《亲爱的三月，请进》
　孕妈妈保健护理
　金牌睡眠
　可以安全外出旅行了
　骑、驾、乘车外出
　中医论养胎
　肚子上的妊娠纹
　调理静脉曲张
　脚上无小事
　营养美食跟我做
　好胃口，好营养
　“能吃”好不好
　远离垃圾食品
　推荐食谱
　菠菜炖鲇鱼 绿豆芽炒蜇皮 珊瑚白菜 荠菜合 牛蹄筋粥 杜仲羊骨粥 炝炒紫甘蓝
　海带烧黄豆 鸡肝豆苗汤 凉拌粉丝黄瓜
　
　怀孕第5个月 精灵宝宝

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