第237～238天 该定下分娩的医院了1
　第239天 肾脏也发育完全了2
　第240天 推算腹中宝宝的体重
　第241天 得给刚出生的宝宝准备些什么
　第242大 提前安排好月子里的繁杂事
　第243天 起床时，动作要缓慢平稳
　第244-245天 列一下临产前的注意事项
　第246天 皮肤上的胎脂开始脱落
　第247天 补锌，让分娩更顺利9
　第248天 准爸支招：让紧张孕妈放松的小窍门
　第249天 别忽视了准爸的产前焦虑
　第250天 顺产的4大条件，你具备吗
　第251—252天 *后一个月要避免性生活
孕lo月 宝贝 咱们一起加油
　第253天 庆祝，宝宝已是足月儿了
　第254天 开始每周做一次胎心监护
　第255天 自然分娩，好处多多
　第256天 无痛分娩，你了解了吗
　第257天 “秋后算账”——剖宫产之痛
　第258-259天 入院待产包里该准备些什么
　第260天 头部完全入盆了
　第261天 怎样决定自己的分娩方式
　第262天 要不要为宝宝保存脐带血
　第263天 你需要一位导乐吗
　第264天 准爸支招：做助产放松法，帮孕妈减压
　第265-266天 预先了解分娩的三大产程
　第267天 宝宝随时都会来“报到”
　第268-269天 掌握临产3大征兆，做到心中有数
　第270-271天 容易被忽略的临产征兆
　第272-273天 进入产房，分娩倒计时
　第274天 吃点高热量食物，增加产力
　第275-276天 准爸陪产：减轻产痛有一套
　第277-278天 父爱流淌：亲自为宝宝剪脐带
　第279-280天 护理新生宝宝的重要步骤

完美怀孕一天一页-(附赠光盘) 节选

《完美怀孕一天一页》内容简介：“盼望着，盼望着，春天的脚步近了……”的确，怀孕生产的过程是你生命中特殊的“春天”，你会觉得一切都是崭新的，勃发着动人的生机。在得知自己怀孕的那一刻，你也许会高兴得欢欣雀跃，抑或激动得泪流满面，但唯一不变的，是跳动在胸腔中的那一颗柔软的爱子之心。但正是因着这份爱，你也会对自己未来的孕期生活充满忧虑和困惑：哪些生活习惯要改掉?吃什么能给宝宝提供充足的营养?用什么才不会伤害到宝宝?哪些运动适合孕期进行?怎样进行产检……你的心里一定充满了无数个这样的疑问。别担心，有《完美怀孕一天一页》担任你的孕期“私人顾问”，你的疑惑都能在《完美怀孕一天一页》中找到并得到相应的解决。另外，《完美怀孕一天一页》在知识点丰富全面的基础上做到了精益求精，相信会带给你更高一层次的阅读体验。 翻开《完美怀孕一天一页》的同时，你就打开了一个装满神秘礼物的魔盒，哪一份是属于你的呢?那就需要你慢慢地耐心寻找了，这将是一个奇妙又有趣的过程。不论是在拥挤的公交车里、公园的长椅上，还是在床头柔和的灯光下，每天认真地翻上一页，感受着宝宝和自己的亲密互动，幸福，莫过于此吧! 为了孕育一个健康、聪明、漂亮的宝贝，现在就开始行动吧!

完美怀孕一天一页-(附赠光盘) 相关资料

插图：1.高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。2.剧烈运动会导致体温升高，如马拉松和长距离的骑车等都会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。3.手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤等，不但会提高阴囊温度，而且还有辐射，对精子伤害很大。准爸应该这样做1.少去或不去桑拿房、蒸汽浴室。2.手机和笔记本电脑放在远离下体的地方。3.少骑车，少穿紧身裤。减少骑车的次数，可以避免压迫睾丸，因为骑车会使脆弱的睾丸外囊血管入于干危险之中。建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。少穿不透气的、紧身的裤子，否则不仅压迫睾丸，还会导致睾丸高温，影响生精功能。4.控制体重。身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，严重者还可能导致不育。改变饮食习惯适当多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含不饱和脂肪酸，有利于精子细胞成长。注意少用含咖啡因的饮料和食品，如可乐、咖啡、巧克力等，以免影响精子质量。

完美怀孕一天一页-(附赠光盘) 作者简介

翟桂荣，中华医学会北京分会委员、北京妇产医院教授、主任医师、硕士生导师。对胎儿宫内的监测与诊治经验丰富，尤其擅长多胎妊娠的管理，曾成功为五胞胎、六胞胎孕妇实施剖宫产手术。在产科领域工作30余年，良好的医德在孕产妇之间口口相传，并荣获“好大夫在线”评选的“网友心中好大夫”称号；同时也是“三九健康网”评选的“10位网友好评妇产科医生”之一。多年来，一直在电视台、电台、网站以及各种杂志上对听众、观众、网友、读者宣传孕产期保健，受益者众多。

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