正常分娩
引产
无痛产程
无痛分娩
解读分娩疼痛
早产与流产
异常分娩
剖宫产
多胎妊娠
高龄初产
产房里的准爸爸
过期妊娠
月子护理及产后康复
围生保健
产褥期
分娩后24小时护理
产后第1周护理要点
产后生理变化
坐月子
月子中心
月嫂
“坐月子”的饮食
产后卫生保健
恶露
袋鼠护理法
产后月经
给宝宝哺乳
胀奶
乳腺炎
掉发
母乳喂养要素
产后抑郁症
产后多汗、尿频
尿失禁
小便潴留
产后望身日程
剖宫产的康复和护理
早下床早活动好
产后保健操
康复与夫妻生活
凯格尔运动
产后健康检查

孕产妇保健全书 节选

《孕产妇保健全书》内容简介：妊娠是您人生中将经历的*重要的旅程之一。为了让您尽可能多地了解这一旅程中发生的一切，《孕产妇保健全书》按时间顺序编写，从您的受孕开始，经过妊娠的每一周直到分娩，向您提供所有您需要的关于生产和照顾自己及婴儿的知识。

孕产妇保健全书 相关资料

插图：注意不良反应：高剂量的铁剂会造成一些不良反应，例如便秘、肠胃不适、恶心，偶尔腹泻。解决的方法：以黑枣汁配铁剂一起服用，可以改善便秘症状。补铁剂由少量逐渐增量，或一日剂量分数次服用，以减轻肠胃不适情况。处方类铁剂补充剂补铁效果虽然好，但容易引起呕吐，把服用补铁剂的时间改在临睡前，可以驱除恶心的感觉。服用补铁剂的注意事项：空腹服用，吸收效果佳，但若造成肠胃不适时，则改为睡前服用。与白开水或含维生素C的果汁一起吞服，切忌与牛奶同食，因为奶中钙质会干扰铁质吸收。铁剂不要置放于小孩伸手可及之处，防止误食致命。服用铁剂后，大便会成深绿或黑色是正常现象。预防缺铁性贫血 怀孕前就应均衡饮食，摄取足够的富含铁质的食物，以便将多余的铁储存于骨髓中，以备怀孕后供应胎儿。如果服用孕期专用的综合维生素，必须注意标示上元素铁的剂量，以每天30～50毫克、不超过60毫克为宜。人体对铁质的吸收是弹性的，体内铁储存量多，吸收率就会降低到5％～10％；当体内缺铁时，吸收率可以提高到20％～30％。家禽、家畜及海鲜等肉类动物性来源，所含的铁以“血红蛋白铁”为主，可以直接由肠道吸收，不受其他因素干扰，铁质吸收率达15％，五谷蔬果属植物性来源，所含铁以“非血红蛋白铁”为主，吸收率较差，为3％～5％，而且通常含多量植酸、草酸及磷酸盐，会与铁质形成不易溶解的铁盐，因而抑制铁的吸收。蛋黄虽属动物性来源，但因为含铁会与鸡蛋清中的高磷结合，吸收率仅为3％。

 2/2   首页 上一页 1 2

孕产妇/育儿 孕产百科

在线阅读