吃出健康聪慧宝宝-宝宝营养指南 相关资料

插图：对于这种情况，如果断奶越晚，宝宝恋母的心理就越强，时间长了，甚至有可能导致他只吃母乳，不吃粥、饭和其他辅助食品。当然，如果宝宝仍然喜欢吃母乳，妈妈的乳汁也很好，具备继续母乳喂养的条件，也可以在添加辅食的基础上继续给宝宝喂奶，直到宝宝1.2岁。什么季节断奶最好？给宝宝断奶最好选择在比较舒适的季节，如春末或秋凉，因为选择这样的季节断乳，生活习惯的改变对宝宝健康的影响相对比较小。如果天气太热，宝宝本来就很难受，断奶又使他们情绪出现波动，还会因肠胃对食品的不适发生呕吐或腹泻等，所以不适于断奶。若是在天太冷的时候断奶，则会使宝宝出现睡眠不安的现象，容易引起上呼吸道感染。因此，给宝宝断奶最好避开这两个季节。如果宝宝断奶的时间正逢太冷或太热的季节，考虑稍微延迟一下。怎样做好断奶的心理准备？只要合理添加辅食，断奶对宝宝来说就不是很难接受的事情。相反，倒是妈妈可能因为永远失去这种与宝宝亲呢的沟通方式而产生失落感。所以，从第一天给宝宝喂奶开始，妈妈就要有给宝宝断奶的思想准备，毕竟脱离母乳是宝宝身体健康，迈向生长新阶段的一个重要标志。从4个月起，妈妈要有意识地按月龄及时恰当地添加辅助食品。给他们吃辅助食品时，最好把母乳或果汁放入小杯中，用小勺喂宝宝。为的是让他们知道，除了妈妈的乳汁外，还有很多好吃的。这样，宝宝到了10-12个月时，不仅咀嚼能力得到了充分地锻炼，而且还锻炼了用勺、杯、碗、盘等器皿进食的能力。这样，宝宝就会逐渐淡忘妈妈的乳头，水到渠成地适应辅助食品了。怎样把握科学断奶的方法？1.妈妈可以每天先给宝宝减掉一顿奶，辅助食品的量相应加大；过一周左右，如果妈妈感到乳房不太发胀，宝宝的消化和吸收情况也很好，就可再减去一顿奶，同时加大辅助食品量，逐渐向断奶过渡。2.刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好从白天喂的那顿奶开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，他们不会特别在意妈妈，但早晨和晚上宝宝却会特别依恋妈妈，他们需要从吃奶中获得一种慰藉感，因此晚上断奶难度会相对比较大。在宝宝断掉白天那顿奶后，就可以慢慢断掉夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。3.准备给宝宝断奶时，最好先把他们带到保健医生那里，做一次全面体格检查。只有当宝宝身体状况良好，消化能力正常时才可以考虑断奶。4.如果恰逢生病、出牙，或是换保姆、搬家、旅行及妈妈要去上班等事情发生，最好先不要断奶，否则会增大宝宝断奶的难度。

吃出健康聪慧宝宝-宝宝营养指南 作者简介

陈学存，博士研究生导师。中国营养学会妇幼营养分会第一，二届委员会主任委员，第三届委员会名誉主任委员，第四届委员会顾问。孕妇，乳母，儿童锌营养以及婴儿生长发育的研究曾获得国家科学进步奖，儿童缺铁性贫血的防治获得北京市科学进步奖。在中外与营养有关的医学杂志上发表了科学论文百余篇，编著了《实用营养学》、《营养调查手册》、《中学生营养食谱手册》，《现代家庭营养保健大全》、《孕，产、育全书》、《维生素D与健康》，《食物，营养与健康》等书籍。徐青梅，副主任技师，现在中国疾病控制中心营养与食品安全所从事妇幼营养研究。曾在美国纽约市立大学皇后学院及美国TUFTS大学学习和进修，参与“孕妇营养与新生儿，婴幼儿生长发育关系研究”“营养因素对胎儿生长发育影响”“儿童维生素营养状况评价”“富含类胡萝卜素食物的干预研究”等国家“八五”“九五”攻关课题及国际合作化项目等研究。1992年至2002年进行全国居民健康营养调查。在国内外发表论文50余篇，曾获中国医学科学院科技进步一等奖、山东省科技进步三等奖及2002年中华医学二等奖等。

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