40周健康怀孕全书 本书特色

《40周健康怀孕全书》：真实记录40周怀孕的全过程，内容详细充实。让即将迎接新生宝宝的妈妈充分享受怀孕的喜悦。全面以周为单位，内容涉及怀孕的方方面面专业请知名专家，全程给予科学的怀孕指导实用信息的宝典，让你一读就懂、一学就会给孕妈妈*好的照顾，孕育健康聪明的宝宝。

40周健康怀孕全书 目录

孕前：宝贝，我们期待你怎样做好孕前准备优生优孕，从孕前做起决定胎宝宝性别的奥秘怀上胎宝宝需要哪些条件孕前怎样饮食才合理孕前注意钙的补充孕前女性要预防的几种炎症孕前妈妈要谨防性病不孕妈妈的求子之道孕前要为宝宝的健康筑起防御墙孕早期：新生命从这里开始孕育宝贝，你准备好了吗怎样知道是否怀孕了建卡要趁早居住环境对孕妈妈健康的影响谨防家用电器的危害远离危害，安心养胎别让烟酒危害胎宝宝孕妈妈当心厨房中的危害提防弓形虫感染4类容易导致流产的食物别让病毒危害胎宝宝哪些环境因素会伤害到胎宝宝惊慌与喜悦的交织怎样优化准爸妈们的遗传基因孕早期的饮食策略孕早期怎样运动上班孕妈妈指南孕妈妈还能继续用电脑吗上班族孕妈妈的注意事项孕妈妈应禁用哪些化妆品孕妈妈应尽量避免染发、烫发要不要买防辐射孕妇装孕妈妈健康驾车七规则上班族孕妈妈三不要孕育生命的苦与乐不要盲目保胎孕妈妈需要做超声波检查孕早期小心先兆流产红色讯号，节制你的性生活营养充足才能保证胎宝宝的智力发育从容面对早孕反应如何应对情绪波动合理饮食可以减轻早孕反应怎样减轻孕早期的困倦疲劳如何消除口中的怪味维生素补得越多越好吗孕妈妈如何选择酸味食物孕妈妈是不是吃得越多越好孕妈妈难过的日子开始了如何应对饥饿感孕妈妈要注意预防腮腺炎孕期饮食要少盐、少糖妊娠呕吐不能禁食天天在变化着孕妈妈和胎宝宝的变化孕妈妈要更换合适的胸罩孕妈妈要养成喝水的习惯孕早期改善睡眠质量的窍门孕早期要注意生活细节缓解孕早期头痛的方法孕期拔牙要谨慎怀孕期间能接种病毒疫苗吗看看你是不是高危孕妈妈禁止过量服用维生素止吐大龄孕妈妈更应做B超检查如何吃孕妇奶粉宝宝会喝羊水了胎宝宝开始喝羊水了孕早期出现头昏眼花怎么办健忘也是正常的沉浸在孕育的快乐当中如何把快乐传递给胎宝宝好好经营准爸妈的感情孕期*易被忽视的“营养”……孕中期：吃手翻跟头，宝宝就会了孕晚期：发育健全的小宝宝附录

40周健康怀孕全书 节选

《40周健康怀孕全书》主要内容简介：拥有一个健康、活泼、可爱的胎宝宝是每一对年轻准爸妈的共同心愿。从孕育在腹中的那一刻起，胎宝宝便成为准爸妈们生活的中心，胎宝宝的每一次心跳，每一次踢孕妈妈的肚子。都牵动准爸妈们*敏感的神经。在漫长的孕期里，这株幼苗需要*精心的呵护，*科学的营养，需要准爸妈们用全身心的爱去浇灌。

40周健康怀孕全书 相关资料

插图：如同植物需要阳光雨露一样，孕妈妈也需要丰富的碘和蛋白质，如果缺少了这两种微量元素就会对胎宝宝及孕妈妈的身体产生极大的危害，因此孕期要及时补充这两种营养。蛋白质是组成人体的内脏、肌肉以及脑的基本营养素，与胎宝宝的发育状况关系密切，所以孕妈妈一定不能缺乏蛋白质。如果孕妈妈体内的蛋白质不足，不仅容易导致流产，而且还会使胎宝宝发育迟缓或发育不良，从而产生先天性疾病及畸形。同时，体内缺乏蛋白质的孕妈妈在产后也不容易恢复，导致分娩后身体一直很虚弱，还会产生多种并发症，给身体带来极大损害，同时也不利于喂养和照顾新生儿。实验结果证明，孕期缺乏蛋白质的孕妈妈产下的新生儿的体重、身长、肝脏和肾脏重量也会有所降低，有的新生儿还会出现肾小球发育不良、结缔组织增多、肾功能不良等情况。因此，应从膳食中摄取充足的优质蛋白质，每天不少于40克，这样才能满足身体的需要。不喜欢或因信仰而不能吃动物性食物的孕妈妈，可以通过摄取奶类、蛋类、豆类、硬果类食物来补充蛋白质。

40周健康怀孕全书 作者简介

于莎莎，北京大学医学部副教授，北京世纪坛医院妇产科副主任、产科主任，朝阳区孕产期保健技术指导组专家，中国优生优育协会钙代谢专题委员会委员、学术秘书，北京市及朝阳区医疗事故鉴定委员会专家。

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