产妇月子饮食与生活宜忌 本书特色

《产妇月子饮食与生活宜忌》：科学坐月子能让您和宝宝健康一辈子产后护理、饮食营养、生活规律美味食物滋养妈妈宝宝轻松度过重要的30天提供科学饮食调养配方指导年轻妈妈坐好月子不留月子病的调养方法适合中国人的产后调理

产妇月子饮食与生活宜忌 内容简介

《产妇月子饮食与生活宜忌》内容简介：女人一生有三次改变体质的好机会：初潮期、怀孕生产期和更年期。而无疑，坐月子是改变女人体质的*好机会。可是，许多女性在生产后却往往忽视月子期的调养，从而导致日后可能会出现头晕、头痛、肩背痛、腰酸、易感冒、疲倦、月经不调、黑斑、掉头发、手足冰冷、白带多等多种病症，严重影响女性自身的身体健康。为了帮助月子期的女性进行身体养护，《产妇月子饮食与生活宜忌》精心搜集了大量月子期的生活宜忌，并辅以相应的调养食谱，希望使用《产妇月子饮食与生活宜忌》的女性，能够在月子期调养出健康的身体，远离种种产后疾病的困扰。

产妇月子饮食与生活宜忌 目录

Chapter1 “坐”出舒适，月子期的日常起居
? 新妈妈的房间要保持洁净
? 新鲜流通的空气有助于新妈妈休息
? 温度与湿度都要合适
? 母婴卧室应适当保持安静
? 新妈妈要睡合适的床
? 新妈妈需要舒适的被褥
? 新妈妈的科学睡眠
? 新妈妈可以使用电风扇和空调
? 坐月子也要经常洗澡
? 新妈妈应该漱口、刷牙
? 月子里宜梳头、?头
? 新妈妈用热水泡脚好
? 新妈妈衣着的要求
? 新妈妈要经常换洗衣服
? 新妈妈莫要浓妆艳抹
? 新妈妈要早下床活动
? 新妈妈可以进行户外活动
? 坐月子时需要保护好眼睛
? 坐月子10招防产后抑郁Chapter2 “坐”出健康，月子病防治DIYChapter3 “坐”出美丽，妈咪重塑少女风采Chapter4 “坐”出安心，给宝宝*有营养的母乳Chapter5 “坐”出从容，给宝宝*科学的呵护Chapter6 “坐”出健康，给新妈妈*贴心的调养食谱Chapter7 “坐”出安全，特殊情况下的特殊食谱附录 新生儿养护有问必答

产妇月子饮食与生活宜忌 相关资料

插图：不能乱吃药不可自己随意乱服药，有些药物妈咪服用后，会对宝宝产生不良反应，有时甚至很严重，如引起病理性黄疸、紫绀、耳聋、肝肾功能损害或呕吐等。因此，新妈妈一定要慎重使用药物。当使用药物时，一定要向医生说明自己正在喂奶的情况，尽量使用不能通过母乳的药物，不可自己随意乱服药。注意时间的调整服药时注意调整喂奶时间，最好在哺乳后马上服药。并且，要尽可能地推迟下次给宝宝喂奶的时问，至少要隔离开4小时。这样会使更多的药物排出体外，奶水的药物浓度降到最低，尽量使宝宝少吸收药物。必要时暂停喂母乳，有些药物对新生儿或宝宝影响较大，哺乳的新妈妈不宜使用。必须使用时一定要在医生指导下应用，并暂时停止哺乳，停药后数天才可以恢复哺乳。

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