善待自己II 内容简介

这是一本关于爱的“月历”，174个建议贯穿一年四季，引导你与自己、家人、工作、自然以及每天都会接触到的人和无形的世界和谐相处，学会积极开拓爱的关系，感受幸福的爱。
阅读本书，随四季流转，走过一个爱的循环，创造一种更多爱的生活。善待他人，善待自然，更要善待自己！

善待自己II 目录

序言/1

春之爱
随时准备去爱/3
不要忽视追求的力量/19
男女之间的亲昵与沟通/33

夏之爱
想象的世界/53
懂得爱与被爱/73
珍爱我们生存的自然世界/93

秋之爱
让自己生活在友爱之中/113
滋润心与灵/129
选择自己所爱的工作/153

冬之爱
爱你的家庭/173
保持身心健康/191
爱的信仰/207

爱的循环周期/219
后记/221

善待自己II 节选

检讨自己对恋情的看法
真实生活中的真实关系里有爱，你看过的电影或读过的小说中有不实际的梦--看看你自己是否了解这两者之间的差异。你对于恋情的看法是否经得起现实的考验?你是否自己不能成事才找人来救难?你是否在找一个拥有你所没有的特质的人?回忆你的过去，看看你是否曾经把一些没有人做得到的要求，投注到一个可能成为你的伴侣的人身上?
用心想想你希望在伴侣身上所见到的特质，也就是你的要求。这些要求切不切合实际? 它们是否反映你内在的为人? 你是否太重视包装，而不太关心包装你的礼物?你知不知道一个人可以改变头发的颜色、刮掉胡子、穿上全新的衣着、修指甲、学骑摩托车、学葡萄牙文，可以做出外在的各种改变，但是，却几乎不求内在的改变，以拉近你与他或她的价值标准?
当你检讨自己对恋情的各种奇想之后，你或许就比较了解与某个人交往实非易事。也许你太注重好莱坞版的爱情，不太注意寻常人的爱。你的内在是否成熟得足以应付任何亲密关系都无法避免的粗糙部分?你能否看出你具有一些自己非常欣赏的特质，因此，通过另一个人来得到这些特质并不是那么重要?P5

善待自己II 相关资料

爱如同美一样，不是缺少，而是缺乏发现，缺乏付出……爱让我们与自己的生命再度坠入情网。
一天多比一天更多爱！
春之爱——爱伴侣：爱的特质的尊重自己，尊重伴侣；真正的爱，不仅是激情，不仅是恋情；不是因伴侣的美貌、成就所引发的自鸣得意，而是彼此沟通、善意、体谅、包容以及尊重。
夏之爱——爱自己：为了让自己的生命拥有更多爱，首先，你必须想像你有爱——就这么简单。如果你不想像有爱，爱就不会发生。
秋之爱——爱朋友：如何从友谊或人际关系中获取爱？很简单，只要你赋予关心——除了关心，别无他法……要与人分享你真实的生命，而不是浮光掠影地表面交流。
冬之爱——爱家人：你要如何对待你的家人——不论是你的孩子、你的兄弟姊妹、你的父母还是你的姻亲——完全取决于你自己……如果你真想爱自己，就必须爱一切与你有关的事。

善待自己II 作者简介

艾伦·艾伯斯坦，纽约大学博士，职业人际关系顾问和人际关系研讨会主持人，经常在全美进行巡回演讲。
作者非常有爱心，他与妻子黛安共同创立了婚姻介绍机构兼人际关系服务中心——“真实的伴侣”，为许多的家庭提供心理帮助。
主要著作有《善待自己》（How to Happier Day by Day）、《善待自己2》（How to Have More Love in your Life），在美国出版后一直长销不衰，获得巨大成功！

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