我怀孕了:营养怎么补 本书特色

　　俗话说，“一人吃两人补”，怀孕期间孕妈咪摄入的营养不仅要满足自身需求，还要供给胎宝宝的生长所需。如果此时孕妈咪摄入的营养不均衡，会对胎宝宝的生长发育造成不良影响，有些影响甚至是不可逆转和弥补的。因此，想要拥有一个优质宝宝，就要从孕妈咪的孕期营养入手。在孕期，什么能吃？什么不能吃？水果蔬菜怎么吃？肉类面食怎么吃？怎么吃会让胎宝宝聪明漂亮？怎么吃又会让孕妈咪苗条健康？答案尽在这本书中。 　　本书由中日友好医院妇产科主任医师高秀勤教授主笔，详细讲述了有关孕期营养的**知识，对从怀孕初期直至分娩时孕妈咪的营养摄取进行全程指导，告诉您正确的营养摄取原则、孕期饮食禁忌、孕期各阶段所需不同营养成分的种类、数量和来源，帮助您确立孕期营养补充的科学观念、走出孕期营养补充的误区。同时，作者还结合自己多年的临床和生活经验并参考相关资料，为孕妈咪定制了一系列孕期*佳食谱。这些食谱营养搭配合理、食材品种丰富、色香味美兼具，并尽量做到简单易学、用料易得、方便快捷、易于操作，一定能让孕妈咪吃的开心，补的放心，为胎宝宝的健康成长保驾护航。

我怀孕了:营养怎么补 内容简介

本书详细讲述了有关孕期营养的**知识，对从怀孕初期直至分娩时孕妈咪的营养摄取进行全程指导，告诉您正确的营养摄取原则、孕期饮食禁忌等。

我怀孕了:营养怎么补 目录

part1 孕期营养物质大集会
　一、蛋白质——补充营养的**要务
　二、脂肪——生命运转的必需品
　三、水——生命之源
　四、糖类——热能的主要来源
　五、维生素——机体的“润滑剂”
　六、钙——胎宝宝骨骼发育“密码”
　七、铁——留住孕妈咪的血色红颜
　八、铜——保证胎宝宝大脑正常发育
　九、锌——“生命之花”
　十、碘——提高胎宝宝智商的秘诀
　十一.、dha——有益于胎宝宝视力的多不饱和脂肪酸
　十二、硒——预防孕妈咪流产的**要素　
　附：孕期各月主打营养素
part2 孕妈咪营养三部曲

我怀孕了:营养怎么补 相关资料

　　充足合理的营养摄取，对于每一个孕妈妈都很重要。希望孕妈妈们和你们的家人通过阅读和实践这本书中的知识，安排好孕期饮食，孕育一个健康聪明的宝宝。 　　李春兰——中日友好医院妇产科专家 　　合理进补，科学进食，保持营养均衡，才能够使孕妈妈和胎宝宝平安顺利的度过十月孕期。     王奇明——中国农业大学营养学教授 　　胎宝宝的生长发育和孕妈妈的营养摄取联系甚密，孕妈妈需要摄取充足的营养物质，保持最佳的身体状况，胎宝宝才能再妈妈腹内健康成长。孕期应该如何补充营养？我推荐这本《我怀孕了－营养怎么补》给大家。 　　刘青青——南京妇产医院产科专家  

我怀孕了:营养怎么补 作者简介

　　高秀勤 　　北京中日友好医院妇产科教授 主任医师 　　毕业于中国科技大学医疗系 　　曾到英国牛津大学、爱丁堡大学和女王大学访问考察 　　中日友好医院国际医疗部妇产科专家门诊出诊医师 　　擅长处理妇产科常见病及各种疑难杂症 　　1993年起享受国务院政府特殊津贴至今

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