坐月子怎么吃-升级版 本书特色

　　指导专家／黄醒华，首都医科大学北京妇产医院，主任医师，首都医科大学硕士生导师、教授，中华预防医学会妇女保健学会主任委员。

坐月子怎么吃-升级版 内容简介

　　本书内容包括：树立坐月子的正确观念、坐月子的材料准备、产后妈咪护理与催奶经典菜、产后妈咪对症经典菜、产后妈咪美丽恢复经典菜、特殊产妇月子如何进补。

坐月子怎么吃-升级版 目录

part　1　树立坐月子的正确观念
　一、坐个好月子，健康一辈子
　　一定要坐月子的原因
　　怎样才能坐个好月子
　二、坐月子类型大比拼
　　类型1：婆婆妈妈型
　　类型2：月嫂服务型
　　类型3：外送月子餐型
　三、传统坐月子吃法的合理之处
　　产后妈咪多喝汤
　　特别推荐：红白萝卜木耳汤
　　适量吃海带可防治产后妈咪贫血
　　特别推荐：海带排骨汤
　　生产后多吃小米对身体有益
　　特别推荐：小米粳米菊花粥

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