坐月子,怎么调养 本书特色

　　坐月子，妈妈叮嘱，婆婆吩咐，吃喝调养应该怎么做？ 　　这本《坐月子，怎么调养》由易磊、林敬主编，零距离，专家全程指导，教您从零开始做好新手妈妈。 　　看细节，起居营养、美体塑身、防治调养保健速查速用。

坐月子,怎么调养 内容简介

本书结合了现代健康生活理念，以产后的时间为主线，着重从产妇的日常饮食起居、疾病防治、塑身保健、宝宝养护等方面讲解了如何科学坐月子，如何合理补充营养与调理身心平衡等保健知识与诀窍。

坐月子,怎么调养 目录

**章 月子期：新妈妈休养生息关键期 第二章 产后第1天：抓紧休息，谨防不测 第三章 产后2-3天：疲倦依旧，谨防感染 第四章 产后1-2周：代谢排毒，愈合伤口 第五章 产后3-4周：调理脏腑，修复组织 第六章 产后5-6周：滋补元气，增强体质 第七章 产后7-8周：健体修身，美容养颜 第八章 远离疾病：站新妈妈健康坐月子

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