轻松幸福坐月子 本书特色

     医学研究表明，科学坐月子不仅对改善女性的体质具有非常重要的意义，而且可能会影响女性一生的健康，即使在现代化高度发展的今天，仍不容忽视。 吴庆庆主编的《轻松幸福坐月子》融权威性、实用性于一体，不但有坐月子与新生儿的保健常识，也为爱漂亮的准妈妈，准备了“窈窕美丽”大餐，为即将临产的新妈妈提供了科学的指导和切实可行的操作方法，让每一位新妈妈在分娩坐月子这一特殊阶段都能够得到*贴心、*实用的帮助。

轻松幸福坐月子 内容简介

     《轻松幸福坐月子》由吴庆庆主编。 坐月子是女性生育过程中的“大事”，就像是女人的“第二个蜜月”，女人的成熟与成长就从这个月开始，它不仅关系到母亲的身体健康和宝宝的发育，对母子的一生也有重大影响。 《轻松幸福坐月子》针对中国女性的生理特点，以妇产科专家的临床经验及传统养生理论为基础，结合了现代健康生活的观念，从身体变化、产后调养、科学起居、心理调适、日常护理、常见病防护、新生儿发育、新生儿哺乳喂养、新生儿生活护理、新生儿疾病防治等方面讲解如何科学坐月子，如何合理补充营养与调理身心平衡，如何在*短时间内恢复母亲体力，与孩子建立深厚感情，提供完整的保养知识、配方与诀窍，确保妈妈身体健康与心理复原。

轻松幸福坐月子 目录

**章  产妇身体有变化——窈窕俏妈咪健康更美丽   产后身体各器官有哪些变化   月子塑身必须抓住四大关键   恢复美腿风采很简单   产后阴道运动恢复法   防止产后乳房下垂的八妙招   新妈妈产后脱发怎么办   让新妈妈越吃越漂亮的10美味   新妈妈的祛斑美白保养   做点产后瑜伽操   简单步行帮你去掉脂肪   产后子宫的恢复方法   产妇美腹计划   美腹操   产妇美容修体秘诀 第二章  月子里的滋补营养——专家告诉你坐月子吃什么   月子中产妇*需要哪些营养   月子里的妈妈如何补钙   月子里应节制的食物   月子妈妈吃什么能去火   剖宫产妈妈月子饮食5要点   月子里营养补充的误区   夏天坐月子的7大饮食禁忌   产后补血益气的8款食谱   产后妈妈抗衰老应这样吃   孕妈咪产后豆类健康美食   产后催乳需对症选择催乳汤   鸡蛋清助产妇消除妊娠纹   汤熬得越浓越营养是误区   产妇吃红糖还是白糖好   产后妈妈的补铁食物   产后炖补——四物炖鸡汤   孕后不留斑饮食调养法   坐月子应吃的水果   根据

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