坐月子必读
坐月子必读作者:岳然 开 本:16开 书号ISBN:9787510111792 定价:24.8 出版时间:2012-06-01 出版社:中国人口出版社 |
坐月子必读 本书特色
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坐月子必读 内容简介
《坐月子必读》主要内容包括:坐个好月子,从科学饮食开始、促进身体恢复,达到孕前好状态、注重日常护理,安度月子生活、远离月子“雷区”,防范与调养同样重要、产后疾病护理,健康让你更美丽、产后情绪调整,当个快乐的新妈妈、美容养颜,开启产后曼妙之旅、产后性生活,为亲密接触作准备、产后瘦身,恢复孕前好身材、新生儿养育。
坐月子必读 目录
part 1 坐个好月子,从科学饮食开始选一个称心如意的月嫂
坐月子的饮食原则
月子三阶段,饮食各不同
产后催奶的科学饮食方法
哺乳新妈妈饮食注意事项
产后第1周的营养重点
产后需重点补充的营养素
产后补血怎么吃
新妈妈坐月子别忘了补钙
产后可以适量喝米酒吗
产后多吃小米对身体有益
产后妈妈怎么喝汤
产后新妈妈更需要水分
产后麻油和姜怎么吃
孕产妇/育儿 孕产百科
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