坐月子必读

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坐月子必读

坐月子必读

作者:岳然

开 本:16开

书号ISBN:9787510111792

定价:24.8

出版时间:2012-06-01

出版社:中国人口出版社

坐月子必读 本书特色

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坐月子必读 内容简介

  《坐月子必读》主要内容包括:坐个好月子,从科学饮食开始、促进身体恢复,达到孕前好状态、注重日常护理,安度月子生活、远离月子“雷区”,防范与调养同样重要、产后疾病护理,健康让你更美丽、产后情绪调整,当个快乐的新妈妈、美容养颜,开启产后曼妙之旅、产后性生活,为亲密接触作准备、产后瘦身,恢复孕前好身材、新生儿养育。

坐月子必读 目录

part 1 坐个好月子,从科学饮食开始
 选一个称心如意的月嫂
 坐月子的饮食原则
 月子三阶段,饮食各不同
 产后催奶的科学饮食方法
 哺乳新妈妈饮食注意事项
 产后第1周的营养重点
 产后需重点补充的营养素
 产后补血怎么吃
 新妈妈坐月子别忘了补钙
 产后可以适量喝米酒吗
 产后多吃小米对身体有益
 产后妈妈怎么喝汤
 产后新妈妈更需要水分
 产后麻油和姜怎么吃 坐月子必读

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