孕妈妈平安保健280天 本书特色

　　宝宝承载全家期盼，平安保健重于泰山； 　　孕期生活诸多风险，孕妈须得防患未然。 　　孕期来临了，安全二字更是重中之重，婆婆叮咛，妈妈嘱咐，什么能做，哪些忌口，孕期诸多的注意事项让母子平安成为一件烦琐事。有着多年产科经验的刘欣欣医师整理总结了孕妈妈在孕期可能遇到的保健和安全方面的问题，并给出了明确而科学的解决对策。 　　打开这本孕产安全指导书，孕前叶酸怎么补才能更科学，防辐射服是否应该天天穿着，孕妈妈想要游个泳可不可以，大着肚子去上班如何轻松缓解压力……以上问题都能在书中得到解答，内容丰富翔实，科学实用，为孕妈妈健康平安地孕育宝宝保驾护航。

孕妈妈平安保健280天 内容简介

　　《孕妈妈平安保健280天》从怀孕期间准妈妈的安全与保健入手，给出了孕期所需关键营养素，给出孕期的饮食建议，如何避免孕期的饮食“雷区”，推荐几款营养美味的菜谱等，还针对孕期可能遇到的不适与疾病，给出了相应的应对措施，以及对孕期生活的方方面面给予了全方位的指导，让孕期生活更安全。此外，为准妈妈精心挑选了如何防辐射，怎样平安度过四季及合理安排出行等内容，旨在让准妈妈安全孕育健康宝宝。

孕妈妈平安保健280天 目录

part1　备孕期那些重要的事
做好计划迎接小宝贝
心理准备
准爸妈财务计划与分配
创造“好孕”环境
全面营养是优孕的基石
均衡饮食为孕期奠基
备孕爸妈的每日饮食
从孕前3个月开始补充叶酸
补充基本的维生素
孕前要注意补碘
孕前要注意补钙
孕前要注意补铁
孕前要注意补锌
孕前要常吃含镁元素的食物

孕妈妈平安保健280天 相关资料

　　怀孕了以后，衣食住行都要小心谨慎，幸好这本书把这些问题统统囊括，挺全面的。 　　——孕妈咪小宁 　　原来以为怀孕生孩子是她的事情，看了书里关于准爸爸的准备工作，还有如何照顾宝宝妈坐月子的内容，让我也很想“大展身手”参与一下。 　　——爱心准爸 　　这本书很不错，内容丰富，从备孕到孕期，再到分娩、坐月子，很多关键问题和细节都讲到了，在孕期安全方面能为准妈妈排忧解难。 　　——盖铭英协和产科大夫

孕妈妈平安保健280天 作者简介

　　刘欣欣 　　北京玛丽妇婴医院产科主治医师  　　1999年毕业于北京协和医学院（原中国协和医科大学）临床医学专业，获硕士学位。 　　曾分别在北京大学医学院第三临床医院妇产科、北京中日友好医院妇产科任副主任医师和主任医师。

孕产妇/育儿 孕期

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