孕妈妈科学饮食与营养配餐金典 本书特色

　　营养饮食全掌握，完美孕产巧度过 　　◎内容全面：《孕妈妈科学饮食与营养配餐金典》由北京玛丽妇婴医院产科主治医师刘欣欣编著，本书以孕期营养为主轴，针对母婴不同时期的身体变化，精心为孕妈妈提供营养又科学的饮食指导，内容全面。 　　◎轻松实用：本书320页，图片精美，版式设计精美大方，适合准妈妈及家人的阅读。是准爸妈**的一本孕育百科。图文结合，看起来比较轻松语言流畅，食谱推荐可操作性强，是一本孕妈妈**的饮食参考全书。

孕妈妈科学饮食与营养配餐金典 内容简介

　　《孕妈妈科学饮食与营养配餐金典》紧紧围绕孕产期的饮食，以科学饮食、营养饮食为宗旨，根据孕妈妈在不同时期的身体特点和胎宝宝的发育情况，为孕妈妈制定了科学而详细的饮食方案，为孕妈妈的孕产期饮食提供科学健康的指导，从饮食注意事项、饮食宜忌、饮食方法和针对孕产期的不同症状所推荐的饮食对策各个方面，一一为孕妈妈奉上营养大餐，旨在让准妈妈一书在手，营养饮食无忧。

孕妈妈科学饮食与营养配餐金典 目录

part 1   备孕期  营养与饮食建议
一、高度重视孕前的营养
孕前3~6 个月注意饮食调理
保证膳食平衡很关键
二、孕前排毒的食物适量摄取
排毒食物大搜索
三、孕前宜食食物就看这里
富含叶酸的食物
富含其他维生素的食物
富含矿物质的食物
富含蛋白质的食物
四、营养饮食帮准爸爸“精益求精”.
要保证充足的优质蛋白质
合理补充矿物质和微量元素
不可小看水果蔬菜

孕妈妈科学饮食与营养配餐金典 相关资料

　　怀孕了身体会出现哪些变化？吃什么才最健康？孕期出现了不适症状怎样通过饮食来调理？怎样孕育一个聪明的宝宝？所有这些您最关心的问题，都会在本书中找到答案。 　　　　　　　　　　　——母婴网站 编辑  曹宁 　　这本书的实用性很强，推荐的宜吃食材和孕育优“智”宝宝的食材都非常具有代表性，食谱的可操作性也很强。                                                   ——孕产专家 刘洋 　　刚怀孕的时候对于吃东西非常的小心翼翼，不知道哪些食物最适合自己，买了这本书，从书中读到很多专业的饮食知识，孕妈妈可以拥有！                                                   ——准妈妈 小娜

孕妈妈科学饮食与营养配餐金典 作者简介

　　刘欣欣 　　北京玛丽妇婴医院产科主治医师 　　1999年毕业于北京协和医学院（原中国协和医科大学）临床医学专业，获硕士学位。曾分别在北京大学医学院第三临床医院妇产科、北京中日友好医院妇产科任副主任医师和主任医师。

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