优质孕产营养全书 本书特色

　　孕期营养关系母子一生健康，孕期的营养储备并不是从怀孕后才开始的，而是始于怀孕之前，未准爸妈就应该为孕育健康宝宝而注重加强营养，均衡膳食。 　　本书为您打造从孕前、孕期至产后的完美营养方案，让您轻松掌握孕产期营养法则，均衡孕产期营养，从而吃出漂亮妈妈，孕育出健康聪明宝宝，让宝宝赢在起跑线。

优质孕产营养全书 内容简介

　　本书是为准妈妈和新妈妈量身定做的营养指导手册，是一本让优生和优育更有保障的营养圣经。全面详解孕期和产后的营养调理方案，科学解析孕产期需要摄取的各类明星营养素的作用和摄取方法，深度剖析各种孕产期滋补食材，提供简单易做又营养的孕产期营养餐，倾情呈现孕产期饮食宜忌，让孕妈妈吃得安心、吃得健康，吃出健康聪明的宝宝。

优质孕产营养全书 目录

**章  孕期**的营养素
　营养均衡，怀孕更轻松
　孕期要保持膳食均衡
　孕期需要养成良好的饮食习惯
　营养素供应
　碳水化合物
　蛋白质
　水18
　脂肪19
　维生素 a 20
　维生素 b1 .
　维生素 b2 .
　维生素 b12
　维生素 c
　维生素 d

孕产妇/育儿 孕期

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