准备怀孕180天 本书特色

　　本书旨在让每个孩子拥有人生的*佳开端！把优生、优育、优教的知识送进千家万户。夫妻双方都拥有健康的体魄，只是孕育优质宝宝的基础身理条件。有不少夫妻，他们有的对怀孕持反对或排斥心理；有的觉得婚姻生活并不幸福，只是想通过生个孩子来维系婚姻；有的夫妻经济压力大，妻子在孕前和孕期终日惶恐不安、情绪十分低落……这些不健康的心理会严重影响胎儿发育。夫妻双方一定要做好充分的心理准备，能够在喜悦、幸福的心情之中，静待宝宝的诞生。 　　本书分别从优生优孕知识、孕前身体检查、孕前身体疾病治疗、孕前营养积累、生活规律调节、孕前运动健身六个方面提倡备孕夫妻被身体状态调节到*佳状态。内容深入浅出，由专业的产科医生为您全程指导180天的备孕期。

准备怀孕180天 内容简介

　　国内外孕期营养学泰斗邵玉芬教授亲身为您的备孕期做指导，让你从源头——备孕期开始重视宝宝的健康！专业的优生优孕知识、全面的身体大检查知识、贴心的孕前疾病早治疗方案、专业产科医生建议的孕前营养积累——让备孕夫妻“孕”力十足；合理的孕前生活调理——助您孕育体智双优宝宝；科学的孕前运动健身——指导您给胎儿一个健康的“家”。

准备怀孕180天 目录

part 01 准备怀上*棒一胎：优生优孕知识早知道
grasping the knowledge for the best pregnancy
一、神奇历程：受孕与优生
1.身体**“硬件”，助你顺利受孕
2.揭开受孕过程的神秘面纱
3.预测排卵期，提高受孕率
二、种瓜得瓜：遗传与优生
1.宝宝将来更像谁
2.智力，先天还是后天
3.夫妻的血型会“打架”
4.男孩还是女孩
5.单胎与多胞胎
6.快乐可以遗传
7.备孕夫妻孕前应做遗传咨询
8.患有这些遗传病，夫妻孕前应注意
三、优生优孕：怀孕与优生
1.在*佳生育年龄生育
2.避开五个“灰色受孕期”
3.性高潮受孕，宝宝更聪明
4.怀孕优生十问
四、受孕成功早知道
1.捕捉怀孕的小信号
2.扰乱视听的假孕现象
3.检测早孕有绝招
五、把脉不孕不育症
1.不孕 vs 不育
2.备孕女性，读懂身体发出的危险警报
3.备孕爸爸，倾听身体发出的危险信号
4.西医药物，助你成功受孕
5.手术治疗，圆孕育之梦
part 02 孕前身体大检查：给优生优孕开个好头
physical examination before pregnancy
一、孕前检查是一道必须执行的命令
1.何时做孕前检查
2.选择医院有技巧
3.备孕夫妻孕前身体检查清单
二、孕前口腔检查，助你安全度过孕期
1.牙龈炎和牙周炎
2.蛀牙
3.阻生智齿
4.口腔卫生
三、种好疫苗再怀孕
1.乙肝疫苗——孕前9~10个月注射
2.风疹疫苗——孕前5~7个月注射
3.水痘疫苗——至少在孕前3个月注射
4.甲肝疫苗——至少在孕前3个月注射
5.流感疫苗——孕前3个月注射
四、做好torch检查，孕育优质宝宝
1.何谓torch检查
2.torch的危害
3.如何看懂torch血清学检验报告单
part 03 孕前疾病早治疗：扫清障碍好受孕
healing diseases before pregnancy
一、妇科疾病：治好疾病，清清爽爽受孕
1.阴道炎
2.盆腔炎
3.宫颈糜烂
4.卵巢肿瘤
二、性传播疾病：无法言说之痛
1.尖锐湿疣
2.生殖器疱疹
3.淋病
4.梅毒
5.软下疳
三、常见病：做好预防，将疾病挡在门外
1.痔疮
2.结核病
3.乙肝
4.急性肾炎
5.甲状腺机能亢进
6.缺铁性贫血
四、遗传性疾病：莫将疾病延续给下一代
1.高血压病
2.糖尿病
3.心脏病
part 04 孕前营养积累：让备孕夫妻“孕”力十足
nutrition accumulation before pregnancy
一、怀上*棒胎儿，要从孕前积累营养
1.良好体质是胎宝宝健康成长的基础
2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备
二、孕前体重调适，让你的孕期更顺利
1.你的体重影响你的“孕”力
2.根据体重指数评估你的体重是否达标
3.备孕男性也要控制体重
4.根据体重来调整饮食结构
三、备孕女性孕前需要补充的营养素
1.测一测自己缺乏哪种营养
2.备孕女性孕前必补营养素
四、备孕男性，一起为幸“孕”加油
1.精子的强壮需要恰当的营养做助力
2.备孕男性*需要补充的营养素
五、孕前饮食红灯：为幸“孕”扫除营养障碍
1.忌：孕前喝水太随意
2.忌：只吃素食
3.忌：做“肉食动物”
4.忌：饮用咖啡、可乐、浓茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：过度进补
7.忌：食用不利怀孕的食物
8.忌：食用遭受污染的食物
六、孕前推荐食谱
1.蜂蜜鲜萝卜水
2.香菇鸡粥
3.熘肝尖
4.菠菜蛋汤
5.素炒三鲜
6.虾仁豆腐
7.红烧带鱼
8.甘薯糙米饭
part 05 孕前生活调理：孕育体智双优宝宝

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