孕期美丽，从洗脸开始
　　长蝴蝶斑后莫慌张
　　正确洗澡，保护宝宝
　　孕期洗发有技巧
　　清洁私处有方法
　第21件事：做家务要量力而行
　　适当家务，母子有益
　　在厨房久留危害多
　　劳逸结合有助顺产
　第22件事：孕妇服装的选择
　　将你的高跟鞋束之高阁
　　选择孕妇装有技巧
　　远离首饰，让宝宝更健康
　第23件事：有些“宠物”绝对不能养
　　孕期家里不能养猫
　　不如将狗狗寄养到朋友家里
　　孕妈妈养花种草需谨慎
孕期运动
　第24件事：坚持户外运动
　　孕期户外的运动推荐
　　不同孕期运动方案
　　活动腿、脚、腰的方法
　第25件事：缓解身体疼痛的小秘籍
　　适当按摩，缓解不适症状
　　适合孕中期孕妈妈的体操
　　缓解孕期各种疼痛的方法
　　缓解孕期不适的食物
　第26件事：顺利分娩需要运动
　　爬行运动，增强孕妈妈的腹肌力量
　　帮助顺利分娩的健身操
　　适合在床上做的小运动
　第27件事：孕妈妈游泳需谨慎
　　怀孕之后也能游泳
　　孕妈妈游泳要谨慎
分娩坐月子
　第28件事：必须了解的分娩前征兆
　　临产前的症状
　　如何分辨假性宫缩
　　瓜熟蒂不落，催催留级的小家伙
　第29件事：不可不知的分娩知识
　　剖腹产还是自然产，要看适合哪一种
　　了解分娩的三部曲
　　分娩的六种姿势
　　分娩中常见“乌龙”事件
　第30件事：坐月子的注意事项
　　产后**天吃什么
　　坐月子能洗头、洗澡吗
　　坐月子要保持好心情
　　产后检查很有必要
　第31件事：剖腹产妈妈坐月子注意事项
　　剖腹产产后饮食宜忌
　　剖腹产新妈妈吃醋，清肠排毒
　　胎教不是孕妈妈一个人的事
　第32件事：新生儿喂养注意事项
　　给新生儿喂奶要趁早
　　新生儿的奶粉喂养与选购
　　新生儿喝水的注意事项
　　新生儿吐奶护理注意事项

怀孕了一定要知道的32件事 相关资料

　　书上的知识很实用，而且是妇产科医生结合临床案例来写的，对我来说很有指导意义。 　　——爱吃坚果 　　很实用的一本书，没有长篇大论的医学理论知识，而只是告诉你孕期应该做什么，不应该做什么。 　　——我爱小小彬 　　对孕期的方方面面都进行了讲解，可以说很全面；对每个方面只讲最关键性的知识，又很有针对性。总之，孕期要注意什么很全面，而且读着不累，很好！ 　　——凤凰于飞

怀孕了一定要知道的32件事 作者简介

　　汤馨月 　　解放军306医院妇产科主任医师 教授 　　1995年本科毕业于北京医科大学；2000年研究生毕业于北京协和医学院妇产科科；曾任北京大学第一附属医院妇产科住院医师；2007至今任解放军306医院妇产科主任医师。

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