0-3岁-喂养同步必读 内容简介

本书根据0-3岁婴幼儿生长发育的阶段性特点，以科学喂养的原则，按照月龄和各个阶段所需的营养、做出了同步、具体的营养规划。对于父母在喂养宝宝过程中出现的疑问和误区，书中都能一一给出解答和指正。另外，书中还根据各个阶段宝宝大脑发育的特点，特意为宝宝准备了营养益智的美味。
希望每一位父母都能在科学的指导下，把握宝宝身体发育的*佳时期，轻松地从一日三餐中，喂出聪明健康的宝宝！

0-3岁-喂养同步必读 目录

**章
为宝宝提供全面、均衡的营养……………1
均衡的营养对宝宝意义重大 2
智力发展的物质基础是大脑…………2
营养是大脑发育的保障……………3
免疫力是宝宝健康的保卫者…………3
均衡营养是宝宝的免疫之源…………4
营养保障了宝宝的骨骼发育…………4
均衡的营养能使宝宝拥有好性格 5
宝宝的饮食原则………………6
营养不可摄取过少…………………6
摄取过多营养对宝宝的发育不利 7
甜食不可过量………………………8
垃圾食品少摄取……………………8
宝宝营养素的来源……………9
谷物…………………………………9
蔬菜…………………………………9
豆类及豆制品………………………10
水果和坚果…………………………11
肉类…………………………………11
宝宝必需的营养……………12
适量摄取动物蛋白…………………12
蛋白质是大脑发育的关键营养……12
饱和与不饱和脂肪酸………………13
脂肪不可或缺………………………13
糖类的来源…………………………14
糖类需要不断补充…………………14
纤维素多在素食中含有……………14
纤维素保护宝宝肠道………………15
热量维持身体基本活动……………15
热量的来源…………………………16
各种营养保持平衡…………………16
钙帮助构成骨骼和牙齿……………16
钙的来源……………………………17
维生素d配合钙的吸收………………17
几乎所有的食物都含磷……………18
铁是造血原料………………………18
铁的来源……………………………19
碘与宝宝智力………………………19
碘的来源……………………………20
维生素a对生长发育的影响…………20
维生素a对免疫力的影响……………21
维生素a对视力的影响………………21
维生素a的来源………………………22
均衡b族维生素………………………22
b族维生素的来源……………………23
叶酸能促进神经细胞和脑细胞发育 24
叶酸的来源…………………………24
维生素c帮助身体发育………………25
维生素c的来源………………………25
维生素c的适量摄取…………………26
维生素d能强壮骨骼…………………26
晒太阳是*好的维生素d来源………26
维生素d过量的危险…………………27
维生素e保护智力，保护早产儿……27
维生素e的来源………………………27
宝宝辅食添加的常识………28
什么是辅食…………………………28
为什么要给宝宝添加辅食…………28
添加辅食的顺序……………………29
婴儿辅助食品添加顺序表…………29
如何掌握开始添加辅食的时间……30
给宝宝添加辅食的四个禁忌………30
别过早在辅食中加盐和调味品……31
根据宝宝的营养需求添加辅食……32
根据宝宝的消化能力添加辅食……32
根据宝宝的发育水平添加辅食……33
宝宝生病时*好不要加辅食………33
添加辅食注意事项…………………33
宝宝辅食的基本要求………………34
食用辅食的餐具……………………35
掌握辅食的制作要点………………35
给宝宝添加辅食要有耐心…………36
水果的选择和清洗…………………37
蔬菜的挑选和清洗…………………37

第二章
0～3岁宝宝的成长与营养方案…………39
出生至7天……………………40
新生宝宝的样子……………………40
宝宝在干什么………………………41
新生宝宝的个性……………………41
母乳是*好的营养选择……………41
初乳必不可少………………………42
宝宝必需的营养物质………………44
水分是必需的营养需要……………45
早产宝宝的营养配方………………45
母乳与维生素k的关系………………46
应尽早喂母乳………………………46
帮宝宝吸到乳头……………………47
前奶、后奶都要喂…………………47
按需哺乳……………………………48
宝宝一哭就喂奶……………………48
宝宝拒绝吸奶怎么办………………49
当母乳不足时………………………50
增加母乳的办法……………………50
哪种情况不能喂养母乳……………51
配方奶的配制………………………52
把奶粉冲得浓一点好吗……………53
正确使用奶瓶………………………53
早产儿该如何喂养…………………54
8天～1个月……………………55
宝宝的可爱样子……………………55
在睡觉中成长………………………55
母乳仍是首选………………………56
一些重要的矿物质和维生素………56

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