52周孕产期完全记录手册 内容简介

　　本书以周为阅读单位，配以*新的插图，全程介绍从怀孕到宝宝出生6周内孕产妇与宝宝每周的变化，常见不适和应对方法，产前护理，常规产检项目，孕期饮食及适量运动建议，分娩准备、分娩方式选择和入院时的必要物品，产后护理及母乳喂养等各方面的内容。本书还设立了每周记录，您可以记录下每周发生的点滴变化、重要事项、产检时间和结果等，提醒自己为宝宝的出生做好准备。

52周孕产期完全记录手册 目录

孕1 周（1 天～ 7 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
补充叶酸
选择受孕的*佳时期
怎样从生活细节中知道自己怀孕了？
多吃有助于提高生育能力的食物
感冒要注意
发烧就医要讲明
高龄孕妇做好检查
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕妈妈感到胃灼热时不宜躺着
* 怀孕周期记录表
孕2 周（8 天～ 14 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
维生素e 有助于生育
保持愉悦的心情
保证热量的摄入
孕妈妈孕期不宜接种疫苗
避开不利胎宝宝发育的环境
让准爸爸分担家务
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
学会计算预产期
* 怀孕周期记录表
孕3 周（15 天～ 21 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
远离噪音和振动
应回避的工作环境
食用蔬果一定要洗干净
购买防辐射服
预防弓形虫感染
五类食物孕妈妈应少吃
孕妈妈要尽早补充铁
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕妈妈养植物要慎重
* 怀孕周期记录表
孕4 周（22 天～ 28 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
孕妈妈做家务忌用冷水
求得家庭成员的帮助
远离电磁污染
吃熟透的食物
养成良好的饮食习惯
随身携带漱口用品
和高跟鞋说再见
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕妈妈洗澡时间不宜过长
* 怀孕周期记录表
孕5 周（29 天～ 35 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
确认是否怀孕
准备好有得有失
如何保胎
坚持锻炼
不宜提重物
好心情是关键
生活起居要规律
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
如何预防“兔唇”
* 怀孕周期记录表
孕6 周（36 天～ 42 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
穿上宽松的衣服
治疗孕早期恶心的方法
准爸爸要学会容忍妻子
适当运动
预防流感很重要
孕妇奶粉选购需注意
孕吐反应因人而异
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
胎教进行时
* 怀孕周期记录表
孕7 周（43 天～ 49 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
孕期滋润皮肤有妙招
妊娠时期的**零食
职场孕妈妈特权：不被开除、不降工资
孕早期的“麻烦事”
孕妈妈要勤刷牙
多听音乐有益胎宝宝大脑发育
孕妈妈冬季不宜使用电热毯
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
准备建立“孕产妇保健档案手册”
* 怀孕周期记录表
孕8 周（50 天～ 56 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
疲累开始侵袭孕妈妈
如何预防妊娠纹
孕妈妈不宜在厨房久留
孕妈妈尽可能少去人多的公共场所
孕妈妈习惯影响胎宝宝
孕妈妈吃水果也要讲究科学
准爸爸要和孕妈妈多沟通
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
牙龈出血，可以选用消炎牙膏吗?
* 怀孕周期记录表
孕9 周（57 天～ 63 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
孕妈妈吃辣要适当
使用固定电话警惕被污染
预防便秘
**次孕期检查
怎么合理地控制孕期的体重？
良好的生活习惯也是一种胎教
避免摄入过多油脂
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕吐怎么办？
* 怀孕周期记录表
孕10 周（64 天～ 70 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
职场妈妈要多起来走动
孕期头疼
孕期瑜伽练习需注意
黑色素沉淀
孕妈妈的饮水量
孕妈妈宜采用淋浴洗澡
化纤类衣物不宜贴身穿
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
abo 血型检查
* 怀孕周期记录表
孕11 周（71 天～ 77 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
不宜长时间使用电扇和空调
正式建立“孕产妇保健档案手册”
孕妈妈不宜使用驱蚊产品
卧室不宜摆放植物
孕妈妈洗澡时间不宜过长
培养艺术胎宝宝的艺术细胞
适当补充维生素h
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
散步，*适合孕妈妈的运动
* 怀孕周期记录表
孕12 周（78 天～ 84 天）

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