* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
孕妈妈感觉尿频是否正常？
为宝宝做预算
精神紧张可能导致脱发
孕妈妈可以适当做些家务
腿抬高可以缓解头痛和体虚
与宝宝一起跳舞
**次产检
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕妈妈称体重要有固定磅秤
* 怀孕周期记录表
* 孕12 周产检各项参考值
第二章 孕中期( 孕13 周～孕27 周)
孕13 周（85 天～ 91 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
孕妇装也可以很美
健康安宁的环境尤为重要
适当吃些富含镁的食物
关于“一人吃，两人补”的问题
孕妈妈不宜戴隐形眼镜
孕妈妈做饭注意事项
孕妈妈禁止染发、烫发
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
刺激胎宝宝的触觉可促进期大脑的发
育
* 怀孕周期记录表
孕14 周（92 天～ 98 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
破费一把，去做个按摩
第二次产检
合理选择保健品
视力下降是怎么回事
音乐胎教的方式
乳房已经开始制造初乳
孕妈妈不宜吃山楂
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕期消化不良怎么办
* 怀孕周期记录表
孕15 周（99 天～ 105 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育状况
本周营养提示
* 注意事项
饮食不当易引发妊娠呕吐
夏天防蚊*好选择蚊帐
买套舒适的内衣
孕妇食用海带要适量
新鲜空气有利于胎宝宝大脑发育
怀孕后体重多少算合适
使用精油产品须专业指导
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕期必须做心电图检查吗？
* 怀孕周期记录表
* 孕15周产检各项参考值
孕16 周（106 天～ 112 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
慎用化妆品和护肤品
孕妈妈看电视时间不宜太久
三种音乐胎教方法
孕妈妈喝水有讲究
保护皮肤勤洗澡
开始跟宝宝说话
常做噩梦要检查
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕期做几次b 超合适？
* 怀孕周期记录表
孕17 周（113 天～ 119 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
用果脯代替糖果
常晒太阳
寻找新朋友
孕妈妈骑车注意安全
远离油漆
给胎宝宝讲故事
补充维生素a 要适量
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
**次感觉到胎动
* 怀孕周期记录表
孕18 周（120 天～ 126 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
孕妈妈不宜进行日光浴
适当吃些坚果
骨盆底肌肉练习
及时补铁
每天午睡一小会儿
用慈母之爱唱歌给胎宝宝听
戒烟行动不能松懈
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕妈妈睡眠多，正常吗？
* 怀孕周期记录表
孕19 周（127 天～ 133 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
乳房护理
乳头凹陷
乳头防皲裂护理
如何应对孕期尿频
减轻腰痛的小窍门
抚摸胎教
安全乘坐公交车
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
多胞胎无需做唐氏综合征筛查
* 怀孕周期记录表
孕20 周（134 天～ 140 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
多食用蒸制的食物
宫高、腹围测量
忌喝咖啡喝浓茶
换一个软毛质地的儿童牙刷
如何预防孕期皮肤瘙痒
对话胎教
孕妈妈夏季宜吃柚子
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕妈妈吃鱼不宜过多
* 怀孕周期记录表
孕21 周（141 天～ 147 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
安全洗澡三注意
按摩乳房
避免接触各种清洁剂
避开吸烟或被吸烟环境
怎么吃鸡蛋才健康？
光亮胎教
减少使用电器的时间
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
合理选择保健品
* 怀孕周期记录表
孕22 周（148 天～ 154 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
牙龈出血
预防铅中毒
孕中期适宜旅行
孕期注意着装的颜色
孕妈妈游泳要注意水温
坚持户外活动
孕妈妈可选择专用塑身裤
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕期体重增长多少才算合适？
* 怀孕周期记录表
* 孕22 周产检各项参考值
孕23 周（155 天～ 161 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
水肿，还能喝水吗？
孕期便秘怎么办？
加强孕期营养
*好不要睡席梦思床
自驾车量力而行
胎宝宝也有情绪
科学选用食用油
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕期体重过轻怎么办？
* 怀孕周期记录表
孕24 周（162 天～ 168 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
孕妈妈补钙应适量
孕期适当食用粗粮
孕妈妈可每天使用盐水漱口
弹性袜，孕期预防腿部“青丝”必
备
每天都须开窗通风
哼唱儿歌传递爱的信息
适量吃些芹菜
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕妈妈要正视容貌改变
* 怀孕周期记录表
孕25 周（169 天～ 175 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
游泳减轻腰背酸痛
孕期可适当多吃鱼类
为胎宝宝补脑
补充维生素不宜过量
适当补充零食
抚摸胎教需注意
减少静电的方法
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
彩超检查能发现哪些畸形？
* 怀孕周期记录表
孕26 周（176 天～ 182 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
利用枕头帮助入眠
禁用电吹风
红豆煮水可消除水肿
食用当季蔬菜
新鲜水果取代果汁
父亲更适合与胎宝宝对话

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