不能忽视磷的补充
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
为什么每次产前检查都要量血
压？  1 1
* 怀孕周期记录表
* 孕26 周产检各项参考值
孕27 周（183 天～ 189 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
足部护理
按摩缓解耻骨疼痛
学习分娩知识
情绪平淡，性欲减弱
宫缩异常应及时就医
电器产品不使用时要拔掉插头
注意护理好头发
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕期补充维生素需要双份吗？
* 怀孕周期记录表
第三章 孕晚期( 孕28 周～孕40 周)
孕28 周（190 天～ 196 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
怎么消除孕期水肿？
围生期保健
注意控制体重
乳房按摩
孕妈妈要养成吃早餐的习惯
胎宝宝的眼皮正在生长
巧妙应对皮肤油腻
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕妈妈进入围产期
* 怀孕周期记录表
孕29 周（197 天～ 203 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
妊娠晚期不宜久站
如何数胎动
孕妈妈吃快餐需注意
预约月嫂
孕妇内裤仔细挑
警惕高血压前兆
购买宝宝衣物
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
怎么预防妊娠糖尿病？
* 怀孕周期记录表
孕30 周（204 天～ 210 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
不要涂口红
远离下肢静脉曲张
保证充足睡眠
保持适当运动
吃水果别过量
呼吸急促怎么办
坚持产检
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
保证孕晚期的睡眠质量
* 怀孕周期记录表
* 孕30 周产检各项参考值
孕31 周（211 天～ 217 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
不能做剧烈运动
定期监测羊水量
如何应对孕期手部水肿
短途旅行要注意安全
巧妙处理家务事
胎宝宝开始探索外部世界
孕妈妈听力会下降吗
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
孕期水肿会危及胎儿吗
* 怀孕周期记录表
孕32 周（218 天～ 224 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
定期进行产检
准爸爸要做好迎接宝宝的准备
预防早产需注意
三维彩超可以多拍几次吗？
准备哺乳垫和哺乳内衣
假性宫缩应对有招
孕妈妈忌用风油精、清凉油
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
注意出行安全
* 怀孕周期记录表
* 孕32 周产检各项参考值
皮肤变得很敏感
孕晚期失眠怎么办？
如何吃橄榄油
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
如何应对尿失禁？
* 怀孕周期记录表
* 孕34 周产检各项参考值
孕35 周（239 天～ 245 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
慢走减轻疼痛
孕妈妈可适当多喝酸奶
孕晚期哪些该吃哪些不该吃
详细的超声波检查
紫色食物不能忽视
孕晚期不宜久站
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
不鼓励孕妇购买胎心听诊器回家使
用
* 怀孕周期记录表
孕33 周（225 天～ 231 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
水果不能代替正餐
孕妈妈不宜吃糯米甜酒
避免过度劳累
丈夫应该鼓励孕妈妈自然分娩
清洗宝宝的衣物和被褥
孕妈妈晚期运动要当心
菇类食物可提高免疫力
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
出现频繁抽筋
* 怀孕周期记录表
孕34 周（232 天～ 238 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
孕晚期营养应注意什么？
多吃含铁食物
适当活动不能间断
胎儿监测确保平安
孕36 周（246 天～ 252 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
脐带统颈不必过分担心
每周1 次产检
和胎宝宝聊聊家常
胃灼热怎么办？
孕晚期头痛
胎动异常须就医
学习育儿知识
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
胎位不正的纠正方法
* 怀孕周期记录表
* 孕36 周产检各项参考值
孕37 周（253 天～ 259 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
准备好待产包
无痛分娩
和丈夫商量由谁来照顾你的月子
孕晚期补铁的重要性
吃什么能促进胎儿牙齿发育？
超声波检查评估胎儿发育状况
“过来人”的经验未必适合自己
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
如何避免子宫感染
* 怀孕周期记录表
* 孕37 周产检各项参考值
孕38 周（260 天～ 266 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
待产包的新生儿用品
孕晚期何时停止工作
多做运动，帮助分娩
拉梅兹呼吸法
羊水过少怎么办
羊膜囊破裂尽快就医
孕晚期抚摸胎教需注意
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
羊水的作用
* 怀孕周期记录表
* 孕38 周产检各项参考值
产后第1 周（1 天～ 7 天）
* 本周提示
新妈妈身体变化
本周营养提示
* 注意事项
剖宫产新妈妈要多喝水
束缚带
催乳蔬菜介绍
如何缓解胀气
尝试普通饮食
做好出院准备
孕39 周（267 天～ 273 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
保证营养均衡，预防宝宝弱视
选择婴儿床的原则
别让胎宝宝体重超标
怎么辨别假性阵痛
按摩乳房缓解阵痛
预产期不代表精确时间
**产程补充体力
* 每周一道孕妈妈美食
* 小贴士
调整呼吸缓解阵痛
* 怀孕周期记录表
* 孕39 周产检各项参考值
孕40 周（274 天～ 280 天）
* 本周提示
孕妈妈身体变化
胎宝宝的发育情况
本周营养提示
* 注意事项
做好分娩前后的准备工作

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