我最想知道的胎教知识 作者：徐文 开 本：16开 书号ISBN：9787533760670 定价：29.8 出版时间：2013-07-01 出版社：安徽科学技术出版社

和产后水肿

促进乳汁分泌

专家忠告：拉梅兹分娩胎教

什么是拉梅兹分娩法

拉梅兹分娩法的要点

练习拉梅兹分娩呼吸法

如何应用拉梅兹分娩呼吸法

专家忠告：选择正确的分娩方式

自然分娩是孕妈妈的首选

准爸爸陪产

大家一起承担分娩的痛苦

扩展阅读：轻松的分娩方法

chapter 4

主题胎教

日记胎教

日记胎教的意义

写日记可使孕妈妈内心平和

可以记录每周胎儿

与孕妈妈的变化

写胎教日记已经成为

一种潮流

日记胎教怎么做

购买自己喜爱的日记本

按自己的想法写

将消极想法转化为积极想法

写日记就好像在与胎儿对话

写日记有困难可以改为写信

在网上写日记

内容尽可能丰富多彩

胎谈胎教

用话语传递爱意的胎谈胎教

促进胎儿脑部发育

加深孕妈妈与胎儿之间的

亲子关系

使孕妈妈的心态变得平和

顺利展开胎谈的要领

给宝宝起一个可爱的小名

像与朋友一样说话

起床后向胎儿打招呼

胎谈的*佳话题

谈话的同时听音乐

给胎儿唱歌

用谈话的口吻读童话故事

画出胎儿的小脸当作

胎谈的对象

让胎儿常听准爸爸的声音

保持积极的言行

用餐的时候也不忘胎谈

怀孕各时期的胎谈法

孕早期让自己变成话匣子

孕中期尝试一下胎动游戏

孕晚期将各种事物的名称

告诉胎儿

音乐胎教

音乐胎教的含义

宝宝也懂得倾听音乐

音乐胎教的效果

帮助胎儿情绪安定，

注意力集中

促进胎儿脑部发育

可以加深父母与胎儿的感情

哪些音乐适合胎教

古典音乐

孕妈妈喜欢的音乐

节奏规律、旋律平和的音乐

增加触觉感受的音乐

孕中期尝试一下胎动游戏

音乐胎教的方法

在舒适的状态下欣赏音乐

选择合适的乐器

哼唱歌谣

边听音乐边跳舞

欣赏与冥想

音乐胎教的注意事项

注意胎儿的活动规律

注意控制音量的大小

选择合适的时间

多让胎儿听听自然的声音

不同时间段的不同音乐

孕晚期将各种事物的名称

告诉胎儿

视觉胎教

视觉胎教的意义

给予胎儿视觉刺激

促进胎儿脑部发育

视觉胎教的素材

视觉胎教的方法

利用画册

参观画展或去美术馆欣赏名画

浏览网上画廊

绣十字绣

自己动手作画

用不同的色彩和素材进行绘画

装饰家居

童话胎教

童话胎教好处多

可以对胎儿产生良性刺激

与胎儿交流起来更轻松

读过的童话书可以再利用

开发胎儿的潜力

培养胎儿的想象力和好奇心

童话胎教的方法

选择合适的童话书

准爸爸要积极参与

根据孕期不同阶段选择

合适的童话书

准确发音

运用口语

平和而温柔的语音

朗读的同时，抚摸腹部

持之以恒

生动讲解

边走边读

改编故事

旅行胎教

孕期旅行的好处

呼吸新鲜的空气

欣赏美丽的风景

享受特色美食

使孕妈妈保持心情愉悦

刺激胎儿脑部发育

旅行**物品

医疗保险卡和病历

零食

帽子和遮阳伞

薄毯子

防晒霜

自驾车旅行

车内要干净舒适

注意遮光

预防晕车

给孕妈妈留出足够的抬腿空间

乘坐飞机旅行

选择靠过道的座位

摄取充足的水分

准备舒适的鞋子

孕期旅行注意事项

向医生咨询后再出发

有以下情况不宜旅行

准爸爸做好后勤工作

不要参加危险的活动

不要错过洗手间

森林浴胎教

森林浴有益身心

对孕妈妈的身心健康有益

植物杀菌素和阴离子可以

安定身心

自然界的声音有助于提升

胎教效果

如何更好地进行森林浴胎教

初夏到初秋是森林浴的黄金季节

*好选择有针叶林树种的森林

衣着要合适

保持平和的心理状态

采用腹式呼吸

有氧运动——散步

散步或森林浴之后要进行按摩

抚摸胎教的含义

抚摸胎教的作用

锻炼胎儿皮肤的触觉

激发胎儿活动的积极性

增加父母与胎儿的感情

如何进行抚摸胎教

来回抚摸法

触压拍打法

亲子游戏法

推动散步法

准爸爸的参与

抚摸胎教

瑜伽胎教

瑜伽胎教的优点

保持孕妈妈身心宁静

帮助孕妈妈舒缓压力

促进胎儿的生长发育

有利于自然分娩

有利于产后尽快恢复

运动前的准备

器具

服装

注意要点

准备运动

孕早期瑜伽

调整坐姿

舒展骨盆

彻底休息的姿势

孕中期瑜伽

牛首姿势

向侧面俯身

小幅度地倾斜

孕晚期瑜伽

蝙蝠姿势

猫势

放松腿

孕妇普拉提

练习普拉提的好处

让全身得到舒展

使身心变得平静

应注意的事项

保持正确的姿势

向医生咨询

准备活动

准备姿势

孕早期

挤按枕头

孕中期

伸展四肢

蹲坐

孕晚期

坐立抬腿

仰卧抬腿

环境胎教

环境胎教的含义

环境胎教的作用

帮助胎儿提供良好的宫内环境

可以保证胎儿的健康发育

哪些环境影响胎儿成长

辐射的影响

孕妈妈职业的影响

噪声的影响

环境污染的影响

如何进行环境胎教

美化居室

感受户外美丽风光

提高自身修养

创造良好的家庭氛围

避免去拥挤场合

孕妈妈忌接触宠物

清静胎教

优点

修炼身心

优化胎内环境

促进交流

缓解孕期不适

减轻分娩疼痛

 3/4   首页 上一页 1 2 3 4 下一页 尾页

孕产妇/育儿

在线阅读