孕妈妈同步保健全解 本书特色

　　《孕妈妈同步保健全解》主要介绍了从备孕到分娩的整个过程中准妈妈需要了 　　解的一些保健知识。逐月讲述了生活起居的点点滴滴（包括衣、住、行、洗护等）对孕事的影响，准妈妈在不同的孕月有可能会遇到的一些不适并给予简单的指导，为准妈妈有关营养方面的准备提供了一些实用性方案，告诉准妈妈在孕期出现某些不良情绪后该怎么办。另外，本书还特意给职场准妈妈和准爸爸也提出了科学合理的建议。 　　真心希望本书能给准爸爸和准妈妈们提供实用的帮助，让整个孕期变得轻松和快乐起来！

孕妈妈同步保健全解 内容简介

　　《孕妈妈同步保健全解》主要介绍了从备孕到分娩的整个过程中准妈妈需要了解的一些保健知识。逐月讲述了生活起居的点点滴滴（包括衣、住、行、洗护等）对孕事的影响，准妈妈在不同的孕月有可能会遇到的一些不适并给予简单的指导，为准妈妈有关营养方面的准备提供了一些实用性方案，告诉准妈妈在孕期出现某些不良情绪后该怎么办。另外，本书还特意给职场准妈妈和准爸爸也提出了科学合理的建议。 　　真心希望本书能给准爸爸和准妈妈们提供实用的帮助，让整个孕期变得轻松和快乐起来！

孕妈妈同步保健全解 目录

做好准备，打造超级备孕准妈妈
孕前优生优育知识
女性的*佳生育年龄
男性的*佳生育年龄
什么季节*适合受孕
找准*佳受孕日
把握*佳受孕时刻
远离黑色受孕时间
“好孕”需要合理“爱”
性兴奋时受孕成功率高
莫让“精”华流走
受孕*好在家中进行
备孕女性要保护好自己的卵子
“甲亢”女性有做妈妈的权利吗
肺结核患者的“孕事”
生过畸形儿的女性再孕
服用避孕药后半年再受孕
人工流产后的怀孕
剖宫产后再怀孕
做过心脏瓣膜置换术可以怀孕吗
沙眼，妨碍“孕事”没商量
宝宝会像谁
勿让宝宝“先天不足”
近视可以遗传吗
决定胎宝宝性别的因素
叶酸对怀孕的影响
鱼肝油是多多益善吗
血型与优生
孕前日常生活保健
孕前动一动
备孕女性不要太骨感哦
孕前减肥可以吗
电热毯暗藏的危害
指甲上的“好孕”杀手
给爱宠找个新家
手机不要乱放
清洁剂是天使还是魔鬼
孕前排铅有妙招
备孕女性不适合住新房
给卧室除除湿
怀孕前忌接受x线检查
孕前饮食保健
孕前饮食金字塔
优质蛋白让宝宝更聪明
多吃含钙丰富的食物
孕前维生素的补充
多吃含铁丰富的食物
孕前补点锌
警惕饮品中的咖啡因
炒菜用加碘盐还缺碘
孕前少食辛辣食物
备孕准妈妈爱心食谱：脆爆海带
孕前心理保健
不必过分紧张
这是幸福的开始
孕前医疗保健
生殖系统要检查
值得重视的口腔检查
脱畸检查很重要
必不可少的血常规检查
重视肾功能，检查尿常规
检查一下宝宝的“粮仓”
必做的乙肝检查
关键的内分泌激素检查
男性应做精液检查
及时接种风疹疫苗
乙肝疫苗莫忘掉
职场备孕女性的特别保健
需要备孕女性暂时放下的工作
应酬减一减
无妆胜有妆
不要错过当妈妈的末班车
给备孕男士的爱心提示
告别烟酒茶
小小胡须危害大
备孕男士也要做健康检查
备孕男士不可缺维生素c
优质蛋白可以提高精子质量
矿物质和微量元素缺不得
备孕男士也需要补叶酸
备孕男士不沾“毒”
给自己减减负
要保护好自己的精子
不知不觉中宝宝已来临
有趣的受精过程
未成人形的小胚芽
该来的没来是个信号
身体有些异常
痣、雀斑也会说话
自己测早孕的方法
孕1月日常生活保健
注意受孕时的卫生
保证充足的睡眠
准妈妈着装要舒适安全
贴身衣物宜手洗
给洗衣机消消毒
重新布置居室环境
居室温度湿度要适宜
准妈妈健康的床上用品
这些地方会伤害受精卵
拒绝繁华地带的诱惑
刚刚受孕莫远行
来点“阳光浴”
洗澡时水温不宜过高
准妈妈的化妆建议
暂时告别隐形眼镜
本月的妊娠体操
孕1月饮食保健
吃得多不如吃得好
避免挑食偏食
合理搭配三餐
适当增加热量
避免食用“污染”食品
饮食卫生莫大意
要尽量食用熟食
吃坚果有助于胎宝宝大脑发育
要以没有加工的食物为主
孕早期补碘很关键
不要随意补充维生素
准妈妈可以吃调味品吗
孕期的烹调方法有讲究
孕1 月， 幸福来敲门
营养零食清单
准妈妈爱心食谱：菠菜鸡煲
孕1月心理保健
信心满怀，好孕自来
顺其自然，静候佳音
放松心情的小绝招
让好朋友知道你的孕育计划

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