怀孕一本足够
怀孕一本足够作者:徐文 开 本:16开 书号ISBN:9787512707641 定价:34.8 出版时间:2013-12-01 出版社:中国妇女出版社 |
剖宫产后排尿
导尿管拔出后要多喝水吗
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高龄新妈妈
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产后为什么要补钙
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产后饮食细节
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产后面部保养
健美皮肤的诀窍
充足的睡眠是保养皮肤的关键
均衡的营养维持皮肤健康
洗脸在皮肤保养上至关重要
正确使用化妆水
配合肤质选择乳液
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产后体操和健美操
产褥体操的作用
不宜做产褥体操的产妇
产褥体操的注意事项
产后第5天~第6天的肌肉操
产后1周的子宫恢复操
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产后消除腹部脂肪的运动
产后消除疲劳的活动操
产后尽快恢复体形的活动操
产后洗澡健身操
产后乳房的变化
产后乳房健美操(轻柔型)
产后乳房健美操(力度型)
产后颈部健美操
产后腰部健美操
产后腹部健美操
产后性生活与避孕
产后何时开始排卵
产后多久可以恢复性生活
产后什么时候开始避孕好
产后**次性生活的注意事项
产后为何出现性欲冷淡
如何预防和对待产后阴道松弛
采取正确的避孕措施
part five 孕产期心理调适
写给正在读这本书的你们
放松心情为优孕做准备
孕前夫妻应建立心理共识
肩负起将要成为母亲的责任
解除不必要的压力
学会调整心情
孕早期做心情灿烂的孕妈妈
妊娠早期孕妈妈的心理变化
准爸爸要及时调整自己的情绪
适应做父亲的角色
孕中期是孕妈妈的心理“黄金期”
“黄金期”的心理变化
孕中期的夫妻关系
如何缓解不良情绪
害怕丈夫嫌弃自己怎么办
孕晚期保持情绪平和,安心分娩
孕晚期的心理变化
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保持平静的心情迎接宝宝出生
分散注意力,不要总想与怀孕有关的事情
如何减轻分娩时的焦虑和恐惧
产后孕妈妈要重点防抑郁
产后的精神变化
预防产后抑郁
心理治疗需要亲友的支持
缓解产后狂躁症
产后焦虑恐惧
产后强迫症
产后创伤后应激障碍症
产后如何进行心理调适
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产后不良情绪的治疗
怀孕一本足够 相关资料
这是集孕前、孕期、分娩、产后康复及孕产心理调适于一书的贴心读物。是准备怀孕和正在孕期的女性的良师益友。
怀孕一本足够 作者简介
徐文:副主任医师,任职于北京市海淀区妇幼保健院。毕业于兰州医学院临床医学系,从事妇产科临床工作15年、妇女保健工作6年,对妇产科各种疾病的诊断和处理有着丰富的经验;在孕产期保健知识普及、孕期营养指导和咨询、预防出生缺陷指导和宣教、预防和处理孕期生殖道感染以及妊娠合并症及并发症的处理、产程的观察和处理、产褥期产妇保健知识指导等方面有丰富的临床经验。针对不同人群做了大量的科普工作,成绩斐然,曾在市、区、院多次获奖。参与国家卫生部及北京市多个科研项目,在国家核心期刊发表多篇文章。
孕产妇/育儿 孕期
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