备孕.妊娠.育儿全程指导 本书特色

本书涵盖了孕育一个新生命的全部过程。从孕前准备开始，对怀孕、分娩、坐月子、育儿的全过程进行了详细地讲述。并以专业、实用的方法对准妈妈与宝宝各阶段的生理状况、日常生活保健、饮食营养、疾病防治、医学检查、胎教方法、分娩技巧、月子调养、婴儿的发育状况以及喂养护理进行了全程指导。为准妈妈设计了一整套*完备、*有效的行动方案，并为准爸爸在孕期中对妻子和胎儿的帮助提供了实用的方法指导。 　　

备孕.妊娠.育儿全程指导 内容简介

孕前：用*好的状态迎接怀孕 　　孕期：用*快乐的心情度过每一天 　　分娩：用*实用的技巧应对生产 　　产后：用*短的时间重塑完美 　　育儿：用*科学的方法喂养宝宝 　　著名妇幼专家给您*贴心、*实用、*全面、*细致的全程同步孕育指导

备孕.妊娠.育儿全程指导 目录

第1章　备孕“功课”要做足
孕育知识早知道
探索神奇的生命之源
精子和卵子如期相遇
精子的奋斗史
多胞胎，由哪来
避免精子受到不良因素的干扰
生命的源头在卵巢
骨盆，托起明天的“太阳”
好好爱护子宫
优生备孕常识速查
孕前优生的基本条件
体内脂肪对优生的影响
药物对优生的影响
环境对优生的影响
遗传对优生的影响
遗传与智商的关系
遗传的容貌特征
营养为优生添砖加瓦
烟酒不利于优生
职业影响优生
病毒、细菌对优生的影响

轻松备孕实务
养成适宜孕育的生活方式
测试自己的体能
恩爱夫妻，一起锻炼身体
有氧运动，孕前更适宜
孕前减肥的注意事项
孕前久坐有危害
孕前应戒烟戒酒
建立健康的工作方式
排出体内毒素一身轻
健康穿衣重细节
牛奶加音乐，带来好睡眠
警惕染发的危害
冷水洗脸、热水泡脚更健康
孕前营养早储备
备育男性的饮食要点
孕前女性的营养储备
养成良好的饮食习惯
尽早告别咖啡
方便快餐不营养
孕前饮食要定时定点
身体体检，找出健康隐患
受孕前，自我盘点身体问题
女性孕前需要做的常规检查
孕前特殊检查项目
重视遗传病检查
备育，男性应做精液检查
受孕也要讲“天时”
*佳受孕年龄要把握
受孕季节巧选择
注意怀孕的月份
婚后半年再怀孕
流产、早产后不宜急于怀孕
做好迎接宝宝的心理准备
从心理上期待妊娠
树立做好父母的信心
进行角色分配
准备要宝宝要考虑周全
丈夫要做好节欲的心理准备
相信自己可以生一个可爱的宝宝

第2章　孕程指导“一对一”
十月孕事“传真”
关注孕1月的准妈妈和胎宝宝
不知不觉成了准妈妈
“小种子”在发芽
关注孕2月的准妈妈和胎宝宝
“喜讯”送给准妈妈
胎宝宝“安家了”
关注孕3月的准妈妈和胎宝宝
没有胃口的准妈妈
胎宝宝收起了“小尾巴”
关注孕4月的准妈妈和胎宝宝
准妈妈告别早孕反应
胎宝宝的“家”更稳固
关注孕5月的准妈妈和胎宝宝
一眼认出准妈妈
胎宝宝，动起来
关注孕6月的准妈妈和胎宝宝
胃口大开的准妈妈
胎宝宝，看我“72变”
关注孕7月的准妈妈和胎宝宝
准妈妈行动有不便
胎宝宝爱上小游戏
关注孕8月的准妈妈和胎宝宝
准妈妈的腹部更突出
胎宝宝“更强壮”
关注孕9月的准妈妈和胎宝宝
准妈妈的不适多起来
胎宝宝，为了相见快成长
关注孕10月的准妈妈和胎宝宝
随时待产的准妈妈
瓜熟蒂落的胎宝宝
准爸爸的责任大

孕期保健，给胎宝宝保驾护航
孕早期，小心翼翼来护理
电脑和手机应少用
与家电保持安全距离
准妈妈着装要舒适安全
准妈妈要适当晒太阳
选择餐具应慎重
准妈妈洗浴时要防滑倒
避免可能引起流产的行为
孕中期，平稳舒适别大意
夏季驱蚊注意安全
准妈妈冬季如何保暖
准妈妈可以外出旅行了
避免不自然的震动
孕晚期，大腹便便慢一点
孕晚期避免负重
准妈妈不要走站太久
洗手时别忘清洁嘴唇
孕晚期不宜远行
为母乳喂养做准备
孕晚期的日常基本动作
适当运动，为孕育加分
不同时期，运动方案各不同
瑜伽，有益准妈妈
练习瑜伽的注意事项
放松伸展脊椎的瑜伽
缓解腰部疼痛的孕妇操
缓解小腿痉挛的瑜伽
产前下蹲姿势练习
产前锻炼腹部肌肉
产前锻炼大腿肌肉
产前锻炼骨盆底肌肉
做家务，有选择
动动手指赶走脸部水肿

产前检查与不适的应对处理
做好产检前的准备工作
关键的**次产前检查
何时进行绒毛检查
准妈妈胃烧灼疼怎么办
准妈妈阴道出血应警惕
孕期仍有“月经”需检查

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孕产妇/育儿 孕期

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